【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

受験勉強というのは、

大学受験であれ資格試験であれ

その結果に自分の人生が大きく左右されます。

よってわざわざ言うまでもないですが、

合格を勝ち取るためには

めっちゃ勉強しないとダメなわけです(>_<)

ただ、そうは言っても悲壮感をただよわせて

息抜きも全然ない状態を何ヶ月も続けていては

息が詰まってしまいます（息が抜けないだけに。←おぉ！）

よって適度な息抜きが必要になるわけですが、

できるだけ１回の息抜きでリフレッシュ効果を

最大限得るためのコツがありまして
それは、

【　息抜きの時間を予定化してしまう　】

という方法。

これは難しい話でもなんでもなくて、

毎日見るカレンダーや手帳に

息抜きタイムをあらかじめ記入しておくということです。

たとえばですが、

来週の日曜日の17時から18時半までは

ワンピースの最新刊を読むと決めてしまい、
カレンダーのその当日の欄に

「17：00～18:3０　ワンピース○巻読む」

と書いておく。

もちろん、漫画じゃなくてもよくて

音楽でも散歩でもサイクリングでも
何でもいいので息抜きになることを

1週間以上前からあらかじめ「予定化」しておくのです。

コツは、1人でやる息抜き（漫画、読書、音楽鑑賞など）

でもカレンダーに予定として入れておく点ですね。

私は自宅で映画を観る場合は

だいたいこのパターンでやってます。何日も前からカレンダーに

「20:00～22:00　オーロラの彼方へ」

などと書いているわけです。まるで映画館みたいです(笑)

（よだんですが上記映画は、タイトルがダサいせいで

ヒットしなかった隠れた超名作。
なおサスペンス部門の私的人生No,1は「メメント」。

天才ノーラン監督の初期作品ですが、ありえない映画で(ﾉД`)

ラストも目が飛び出るほど衝撃的(*_*)息抜きタイムによかったらどーぞ）

息抜きを何日も前から「予定化」しておくと

どんなメリットがあるかといいますと、

簡単にいえば

【　当日までの期間も楽しめる　】

ということです。

予定化してしまえば

「今週の日曜日の20時からアノ映画が見られる！」

と思えるので、その1週間の間、ずっとワクワクすることができます。

これは案外見落としがちですが、かなり重要なポイントで

勉強だけでなく仕事でもそうですが、

遊びの予定が入っていることで

【　その遊びの時間+遊びに至るまでの時間　】

がトータルでワクワクできるようになるのです。

当日に適当に思いつきで息抜きをするよりも

ずっと充実した1週間をすごせるようになります。

同じ遊ぶなら、少しでもそのリフレッシュ効果を

たくさん享受したほうが得策です。

その意味で、息抜きは「予定化」して、

先にカレンダーに入れておいたほうが絶対にお得ヽ(´▽｀)/

毎日の勉強の集中力を上げるためにも

「息抜きの予定化」

を、よかったらぜひ試してみてください。

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