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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

まもなく9月が終わり(*_*)

来週からはいよいよ秋本番の10月に入って行きます。

この時期あたりから、毎年多くの大学受験生が

精神的に焦り始めます。

そして、11月～12月の半ば頃には

その焦りがピークとなるのが毎年の恒例（？）です。

もちろん個人差はあるのですが、

だいたいその時期が、受験生が一番精神的に不安定に

なりやすい時期だというのが経験則で判明しております。

なぜ12月半ばまでなのかと言うと、

それ以降の12月末～1月以降にかけては
もうお尻に火がついて(>_<)

目の前のことをひたすらやるしかなくなり

焦ってる暇すらなくなるからです。

よって、その時期に行くまでの10月～12月半ば頃までが

精神的に一番不安定になりやすい時期。

そこで今回は、そんな不安定シーズンに入る前に

精神的な“焦り”を癒す情報を１つご紹介します。

自分の実力が試験本番までに間に合うかどうかを考えていると

不安になって、焦ってきますね。

これは誰でも多かれ少なかれ、そういう気持ちになります。

そこで「なんとかこの焦りを消して、心を落ち着かせよう(´Д｀)」

とするわけですが、それでもなかなか焦りが消えないことがあります。

そういうときは、この事実を思い出してください。実は、

【　“焦り”の感情は、記憶力をアップさせる　】

ということがわかっています。

人間は焦ると、コルチゾールというホルモンを多く分泌するのですが

このホルモンが分泌されると

短期的に海馬の機能が高まるのです。

海馬というのは、脳の中で記憶を司っている部位ですから

ようするに、

「焦りの感情は、記憶力アップにつながる」

と言えるわけですね。

ただし、長期間にわたって極度の焦りを持ち続けるのは

当然ながら精神的に危険ですのでご注意ください。

上記のとおり、あくまでも短期的な記憶力アップにつながるということです。

よって、この事実をうまく利用する方法としては

試験までの日数を確認し、

「試験本番まで、残り何日しかない！ヤバイぞ！」

と、“あえて”わざと焦りの気持ちを起こさせ、

その上で勉強を始めるといいです。

その「焦りの感情」が記憶力をアップさせると知っていれば

試験までの日数を思い出して、

あえて“わざと焦る”

ことも１つのテクニックになります。

試験までの日数が少ないことを自覚し、

その焦りで記憶力を高め、緊張感で集中力を高めれば、
勉強するコンディションとしては、

ある意味では理想に近い状態になれます。

そして、勉強が終わったら休憩して

脳をいったんリラックスさせてあげる。

その繰り返しで、マイナスに思われる“焦り”の感情も

逆に受験勉強の大きな武器に変えることも可能なのです。

「焦ってもいいことなんか何もない」

という言葉がありますが、

あれは脳的にはウソだったわけですねヽ(´▽｀)/

というわけで、「焦り」というのは受験勉強する人の感情としては

必ずしも悪いことばかりではありませんので
ぜひうまくその感情を利用して、

勉強のモチベーションアップにつなげて行ってほしいと思います。

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