- 2014-9-15
- 起床報告プログラム
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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。
受験生の1日を決定づける
早起きをサポートする目的で
8月にスタートした
【 起床報告プログラム 】
なのですが・・・
1ヵ月半がたち、ここに来て
メンバーの皆さんからの
評判がとんでもなく
高まってきております。
｡ﾟヽ(ﾟ´Д｀)ﾉﾟ｡ ﾔｯﾀｰﾝ♪
最近ではこんなご感想も
いただきました。
——————————————————–
5日連続で5時に起きて、ジョギングができているのは、
34年の人生の中で初かと思います。（笑）
すごいプログラムです！
どんどん記録を更新できるのがうれしくなってきました。
先生の温かいメッセージと奇跡のプログラムに深謝です！
——————————————————–
起床報告プログラムに参加させていただいておりますが、
本当に今まで13時や14時に起きていた自分が午前中に、
しかも7時代に起床できていることに驚いています！！！
中西さんありがとうございます！
——————————————————–
朝バシッと5時半に起きると、
朝食もきちんと食べて、身なりも完璧に整えて出社できるので、
スタートから上手くいくと、その日はとてもいい1日になります。
（中略）
夜も、今までは気が抜けた時間を送っていましたが、
お風呂から出てからも、
デジタルではない時計を目の前に置いて、
起きてから寝るまで、常に時間を意識するようになりました。
——————————————————–
↑なんかとちゅうで
「13時や14時に起きていた自分が」
なんて、サラッとすごい話が出てますが
まあ流しておきましょう（笑）
このプログラムは、
もともと8月度の参加メンバーさん（数十名）の
9月への継続率が100％を達成
してしまうほど超好評だったのですが、
ちょっと前から
その好評度がさらに
輪をかけて高まってきました。
といっても、
もちろん理由もなく
勝手に評判が上がるわけはなく
参加メンバーの皆さんに
喜んでもらうための工夫を
次々と実施しているからです。
8月のスタート当初、
「起床時刻の宣言」
をしてもらうだけでしたが
今では多くのメンバーが
「就寝時刻の宣言」
までしています。
つまり、私に対して
「今日は○時までに寝ます！」という
宣言を朝にしているわけです。
これをすることで
1日の緊張感と時間意識が
一気に高まるのです。
当然ですが、本当に宣言どおり
○時までに寝たのかどうかも
私のほうでチェックしています。
この「就寝時刻の宣言」は
もともとプログラムには
入っていなかったのですが、
メンバーへのコーチングで
「予定通り起床する重要性」
と同時に、それに加えて
「予定通り就寝する重要性」
がはっきり見えてきたので
途中から、これもサポート内容に
追加しました。
さらに5日ほど前から
「今日の小話」
という新コーナーもスタート。
この新コーナーが
もうすこぶる評判がよろしいです。
｡ﾟヽ(ﾟ´Д｀)ﾉﾟ｡
どういうコーナーかと言うと
コーナー内の説明文から引用しますが、
—————————————-
※「今日の小話」とは？
中西が起床報告サポートをしていて気づいたことや
メンバーの皆さんから聞いた情報、
早起きや生活習慣の改善につながる小ネタを
「ワンポイントアドバイス形式」
でお伝えするコーナーです。
—————————————-
・・・という内容です。
これだけ毎日多くの人を
マンツーマンでサポートしていると
私のもとに集まってくる情報や
事例や気づきの量が、ここ最近、
爆発的に増えてきました。
このまま情報を
溜め込みすぎるのは
情報メタボで体に悪い（？）
ということで
集まってきた情報・事例を
フローにして流す場として、
また、その情報をメンバーさんと
シェアすることで、メンバーさんが
それを実践して新たな発見を生み出し
さらなる情報・気づき・事例の再生産を
繰り返していく仕組みの１つとして
この「小話コーナー」を設置しました。
まあ小話小話といっても
イメージがわかないと思うので
今回は、特別に小話の一話分を
ここに公開して、今日のメルマガを
締めたいとおもいます。
どれを出そうかな～って
迷いましたが
ディープなネタは出せないので(- -)
一番マイルドなネタで、
なぜか若い女子層から
ウケがよかった（笑）ネタにします。
ではどーぞ！
———【小話ここから】—————-
＜今日の小話＞
4時起床を目標にしている
あるメンバーさん（女性）が、
こんな報告をしていました。
（前後は省略しますが、以下原文のママ）
——————————————–
「最近は3時くらいには
起きてしまっています(笑)
しかも渋々ではなく、結構目覚めがいいので
自分でも驚いています(; ･`д･´)
7月の自分からは想像できないです(笑)」
——————————————–
で、何かコツがあるのか聞いてみたところ、
こんな返事がかえってきました。
——————————————–
「朝、さっとシャワーを浴びたり、
少し時間をとって紅茶のんだりできるので、
毎朝が楽しみになってきています♪
この『朝の楽しみ』は
やっぱり大きいなと思います。
用意しておいた『朝の楽しみ』が
起きるきっかけになってくれています。
私の場合はシャワーとか、
紅茶とか、好きな朝食とか、
そんな小さなものですが、
毎日用意できるものです。」
——————————————–
起きるのがつらいときは、
あなたも
「朝の楽しみ」
を用意してみてください。
———【小話ここまで】—————-
こういう感じで
毎日のメンバーさんとのやりとりで
出てきた話や、面白い事例やら情報やら
私が気づいたことなどを
ワンポイントアドバイス
＆
ミニコーナー形式
で毎日配信しています。
ネタは毎回ぜんぜん違いますが
こういう小話を、毎日の私からの
返事といっしょにプレゼント中。
皆さん私からの返事が
毎回ものすごく楽しみになった
と言ってくださってます。
そういった楽しさが
早起きのモチベーション
につながって行くわけですね。
上のネタは公開できる
かなりマイルドなのを選びましたが
他の回の小話では、もーっと濃いネタを
ふんだんに配信しています。
これを今後も毎日配信していく予定ですが、
もはやこの小話30回分の配信だけでも
月額1,980円のもとを十二分にとって
余りあるかと思います。
もう自信をもって、
自分で断言してしまいますが、
（というかメンバーさんからは
頻繁に言ってもらってますが）
本当にありえない、奇跡的に
素晴らしいプログラムに
なってきておりますd=(´▽｀)=b ｨｪｰｨ♪
今のところ
1ヶ月更新で開催してますが、
まあたぶん10月度も
続けると思いますので
興味のある方は、ぜひ今後の動向に
注目しておいて下さいませ。
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