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こんにちは、中西です。

3月も半分を過ぎて、残り2週間ほどとなりました。

気温もだいぶ暖かくなってきて、いよいよ活動しやすい春本番ですね。

私のコーチングのメンバーさんも、先週あたりから運動や早起きをする人が増えたり、

メンタルの調子が良くなったなどの報告が全体的に増えていて、心身の調子が良くなってきている人が増加している印象です。

やはり気温が少しずつでも暖かくなってくると、体を動かしやすくなりますので、体もメンタルも調子が上がりやすいわけですね。

そして、あと2週間ほどで桜の季節と新年度がやってきます。

4月からの新年度というのは、1月の年始と同じぐらいに大きな1年の節目でもあります。

周囲にも転職・引っ越し・卒業・就職などをする人が多数おられますが、そういう人はもちろん、

そこまで大きな出来事がない人も、4月に入って新年度になると気持ちが新たになりやすいわけです。

そしてそのタイミングで、様々なことに向かうやる気も高まりやすくなります。

これを心理的な傾向を「ファーストスタート効果」と言います。

1日の始めや月始め・年度始めなどに、気持ちが新たになってやる気が出てくることです。

そしてこのファーストスタート効果は、切り替わるタイミングとしてスパンが大きいほどやる気も高まりやすいため、その観点で言うと、

1年の中で最もやる気が高まりやすいのは、1月初旬の年明けや4月の年度始めになる人が多いのです。

特に4月の方は、1月と違って長かった冬がようやく明けて、桜も咲いて気候も暖かくなり、

街中にも新しく高校生や大学生になる人・新社会人の人たちも増えて、新しく年度が始まる雰囲気が漂っているため、気持ちもスタートしやすいわけですね。

このやる気が高まるタイミングで新しい挑戦や新しいことをスタートしたり、

新たな目標を設定してそれに向かって新たに進み出すというのは、

「ファーストスタート効果を最大限に利用する」

という意味で非常に合理的だと言えます。

とはいえ、大きい目標などは1日ぐらいでパッと簡単に決められないことも多いですから、

3月も残り半月を切って新年度まであと2週間になった今ぐらいのタイミングから、

「4月からのファーストスタート効果を最大限に利用する」

つもりで目標を考えるなどの準備をし始めるのは、タイミング的にもとてもいいと思います。

人間は想像以上に、気温や気候などの外的要因にやる気やメンタルも左右されやすいので、寒い季節は悪影響を受けがちですが、

ここから4月までのやる気が高まりやすい時期には、逆にしっかりとその効果を利用するのが、賢い春の利用法だと思いますね。

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