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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

勉強の生産性アップに意外と影響を与えている「あかり」としてのライトについて、少しお話をしたいと思います。

勉強と切っても切り離せないのが部屋や勉強机のライト（スタンド含む）です。

とはいえ、ふだんあまりその存在を強く意識することってないですよね。

ただ勉強の集中力アップ（つまりは生産性アップ）を考えるときに、こういった「あまり存在を意識しないもの」もチェックしていく必要があります。

というのは、その存在があたりまえになりすぎて、それが自分自身の集中力に影響を与えていることまで忘れていることが多いからです。

ライト（スタンド）というのはその典型でして、ハッキリ言いまして、いいライトを使っているかどうかで、

長期的に見れば相当な生産性の違いになってあらわれてしまうのです。

実は、多くの受験生が利用している一般的な机の上のライトというのは、思いのほか、目や脳に刺激をあたえていて、

その刺激が負担になって、集中力の持続時間を縮めていることが少なくありません。

これは、そういう一般的なライトを利用していると気づきにくいのですが、

「目の負担が少ないライト」を利用すれば、一目瞭然で「これまですごく目にキツいライトを使っていたんだ(;｀O´)」と驚愕することになります。

世の中には「目にやさしい」系のライトというのはいくつかありますが、

私がもう6～7年くらい使っている大変目にやさしいお気に入りのライトがありまして、

それが３Mという会社が開発した「フィルターライト」というライトです。

このスタンドは、ライトの光に特殊なフィルターを通すことで、目にやさしい光に変換させるという仕組みになっています。

このライトの光がかもし出している不思議な「目にやさしい感」を、活字で説明するのはほぼ不可能に近いですが、

あなたに理解してもらうために、頑張って例え話で説明しますと、

ふつうのスタンドライトの明かりの優しさ度が、AKB48の総監督で私の推しメン高橋みなみのような、ちょっと強めの優しさだとしますと、

フィルターライトの光の優しさは、フワッとしてて目に優しい壇密ですかね。ええ、もうまったく意味がわかりませんね。

ＰＴＡ関係の方もたくさんご覧いただいておりますので、「子供に見せたくない受験ブログランキング」で1位に輝いたら恐縮です。授賞式は欠席予定。

何の話でしたっけ？そうそう、「フィルターライト」ですよ。これね、本当に素晴らしく目に優しいのです。

一度これを使ってしまったら、もうふつうのスタンドライトに戻るのは無理でしょう。

しかもこのフィルターライト、ある機関の実験で集中力が3倍にアップしたという結果がでております。

いま手元に実験データがないので、「3倍」という数字の根拠を詳細に解説できないですが、

私の実感値として、「集中力の持続時間」が3倍に延びる、ということであれば、十分ありえると思います。とにかく目が疲れないので。

しかも目の疲労度が低いと、勉強中の眠気も少なくなります。

というわけで、フィルターライトは、とくに家で長時間勉強するような方には非常におススメですね。

（言っておきますが、私は３Ｍ社から何ももらってませんからね。いわゆるステマでもありません。念のため。

ライトは非常に長い時間利用するものなので、フィルターライトでなくてもいいので目に優しいライトを選んでおくことをおススメします。）

「ライト」ついでにあと１つ付け加えますと、

実は私は、寝るとき枕元に「ペンライト」を置いて寝ています。

ペンライトなんて、安いものなら100均でも売ってますから簡単に手に入ると思いますが、これが意外と重宝するんですよね。

というのは、夜中突然アイデアがひらめいて、それをメモするときに便利なのです。もちろん、メモとペンも枕元に置いています。これは社会人として当然であります(-_-)

別に画期的なアイデアでなくても、「あ、そういえば明日あれをやらなきゃ」みたいな、日常のちょっとしたアイデア（というか雑事）を夜中に思い出すこともあるわけです。

夜中とか寝る直前というのは、日常生活で使っている「顕在意識」が薄くなって行き、「潜在意識」が優位に立つ時間帯です。

この状態というのは、非常にアイデアがわきやすいわけですね。ノーベル賞の湯川秀樹さん（ふるい？）も布団の中でアイデアが出たわけですが、ようはそういう時間帯なのです。

そういったアイデアは、すかさずメモしておかないと、ハッキリ言って忘れます。

だから、枕元にメモとペンは必須ですが、それを照らすライトとしてスタンドライトもありですが、

ペンライトであれば寝ててもまぶしくないですし、チャチャっとメモして、また夢の続きの世界へ、みたいな芸当もできます。

個人的には防災グッズの意味もこめておりまして、もし夜中に地震などで電気系統が使えなくなったときに、

枕元にペンライトがあれば、「真っ暗で身動きがとれない???(?Д`;)???」ということも防げます。

ということで、枕元にはペンライトが1本あるとかなり便利＆安心なのでおススメですね。

以上、今回はガッツリ勉強法の話ではなくて、かなりライトな（←おぉ!!）話でしたが、私のライト論でした。

よかったら参考にしてみてください。

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