【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

ここしばらく「第二領域」の話をしています。

(第二領域は学生・社会人などの立場や、働く業界・職種に関係なく、すべての人にとって非常に重要な話になります。

第二領域の意味がわからない方は、前回までのメルマガをご覧いただくか、今回の本文より先に、本文のあとのP.Sに転載したポイントから確認して、その後本文を読むようにしてください。)

「緊急ではないけど重要」

である第二領域は、まず第一から第四領域までの考え方を知らなければ、存在すら認識できません。

そして、第二領域の存在を認識したとしても、その実行が非常に難しいことに気づきます。

理由は「緊急ではないから」と言うシンプルな理由でした。

自分がこれまで一生懸命やっていた事は、よく考えたら、緊急性の高い第一領域・第三領域ばかりで、(重要だけど)緊急性が低い第二領域はほとんどやっていなかった。

やったとしても、ごくごくわずかだった。それが自分の人生を停滞させていた。

そのことに気づいて、ようやく「第二領域をいかにして実行していくか」と考えるわけですが、

ここでそういうノウハウ的な対処法を考える前に、もう一つ大事なポイントがあります。

「自分にとって本当の第二領域は何か？」

を考えないといけないということです。別の言い方をすると、

「自分にとって本当に重要なことは何か？」

を考える必要性が生じる、ということです。

ここをあいまいにしていると、根底から全ておかしくなっていきます。

第二領域のタスクが「偽物」だった場合、自分の人生なのに、他人の人生を歩んでいるような状況にもなりかねません。

多くの人は、緊急性の高い目の前の仕事や勉強(第一領域・第三領域)に追われているわけですが、それをこなしているうちに、

なんとなく「やってる感」を感じて満足したり、場合によっては「充実感」まで感じてしまいます。

実は自分にとって「本当に重要なこと」は他にあるのに、上から言われたことや、やらないといけないとされている緊急性の高いタスクをやって、気づいたら、1日が終わっている。

会社や学校で、上から言われたことを言われた通りにやっていれば大体怒られませんし、それで日中はそれなりのことをやった感じがして、帰宅したらYouTubeやSNSを見て寝る。

この繰り返しでも、人生の時間がどんどん普通に過ぎていくんですよね。

しかも、それであまり問題が発生しないように感じます(本当は潜在的に状況が悪化しているのですが)。むしろ優秀だと思われることすらあります。

しかし、これでは第二領域はいつまでたっても実行できないままなので、第二領域をスケジュールに、何らかの形で

「無理矢理ねじ込む」(ブロッキング)

と言うことをしないと、確保するのは非常に難しいわけです。

いわば「ちょっとだけ無理をする」ということをしなければいけないわけですね。

ところが、その無理矢理ねじ込んだ第二領域が、そもそもの話として、

「偽物の第二領域」

だった場合、それをどれだけ実行できるようになったところで、充実した納得のいく人生を送れないわけです。

例えば、前回第二領域の例として、大学受験生が「英語の文法」を毎日の勉強に組み込む話をしましたが、

そもそも目指している志望大学が偏差値だけで決めたり先生から言われて決めるなど、自分の行きたい大学ではなく、別の基準で決めてしまったのであれば、「英語の文法」の前に

「自分が本当に行きたい大学はどこか」

を考えることが、「本当の第二領域」のタスクになるかもしれないわけです。ようは

「今の自分にとって第二領域ってなんだろう？」

としっかり考えることは、その行為がそのまま、自分自身の未来について問い直すきっかけになるということですね。

学生・社会人に限らず、これまでそういうことをよく考えずに、上の人から言われたことだけ受け身的にやってきた人ほど、

「本当の第二領域は何か」

を考えることが重要になります。

そうでなければ、見せかけの「偽物の第二領域」をやることに必死で時間を作ることになり、

そんな第二領域を頑張ってやり続けていたら、かりそめの他人の人生を歩んでいるような、違和感を感じる毎日にしかならないからです。

第二領域を実行するテクニックを考える前に、まず、自分の「本当の第二領域」は何かを、ごまかさずに本音ベースで考える。

第二領域というのは、そういう自分の人生の根幹に関わる部分に、ダイレクトにつながっているということです。

To Be Continued

P.S

以下は、これまでの話の復習用です。

学生・社会人、業種業界・職業に関係なく、誰もが理解しておくべき非常に重要な話なので、

「第二領域」の重要性

がまだピンとこないかたは、以下を必ず読んでおいてください。

—————————————–
＜人生の命運を決めてしまう
「第二領域を実行できない問題」とは？＞
—————————————–

基本的に、すべてのタスクは「4つの領域」に分けることができます。

—————————————–

【第一領域】緊急かつ重要なタスク

【第二領域】緊急ではないけど重要なタスク

【第三領域】緊急だけど重要ではないタスク

【第四領域】緊急でも重要でもないタスク

—————————————–

—————————————–
【第一領域】緊急かつ重要なタスク
—————————————–

→すぐ実行する必要がある「問題・課題のタスク」

例）
今日中に締め切りの仕事
明日提出しないと大変なことになる宿題(課題)
突発的なクレームや問題の対応
壊れたパソコン・スマホの修理
突然の体調不良・病気への対応
危機や災害からの避難

—————————————–
【第二領域】緊急ではないけど重要なタスク
—————————————–

→「将来への備え」になる「質の高いタスク」

将来に向けた準備・行動(仕事の改善、読書、運動など)
今後について考える時間
予防やリスクへの対策(PC内部の整備、パスワードの変更、歯の検診など)
勉強や自己啓発(副業や投資や資格など)
研究開発や各種の投資(事業者の場合)
豊かな人間関係づくり
家族・友人・恋人らとの交流
好きなことをやる時間

—————————————–
【第三領域】緊急だけど重要ではないタスク
—————————————–

→「無意味」だがやる必要がある「見せかけのタスク」

例）
重要ではないメールやLINEの返信
重要ではない今日〆切の提出物・宿題
重要ではない会議・打ち合わせ
突然かかってきた電話の対応
受験とは無関係な授業への出席
強制的な友人知人先輩との会合

—————————————–
【第四領域】緊急でも重要でもないタスク
—————————————–

→楽しいだけで何も残らない「無駄なタスク」

例）
暇つぶしのSNSのやりとり
無目的のネットサーフィン
ダラダラとテレビを視聴
嫌なことからの逃避でやるゲーム
友達との無駄話
——————————————-

——————————————-

■あらゆるタスクは「緊急度」と「重要度」で4つに分けたマトリクスの“いずれか”に分類できる。

■多くの人は、緊急性が高い「第一領域」(緊急かつ重要)と「第三領域」(緊急だけど重要ではない)のタスクを大量に抱えている。

■そのせいで多くの人は、「重要度」が高いタスクより、「緊急度」が高いタスクばかり手を付けてしまいやすい。

■しかし、心理的に取りかかりやすい緊急性の高い「第一領域」「第三領域」のタスクばかり処理していると、

なんとなく「仕事（勉強）をした気分になる」
なんとなく「充実した時間を過ごした気分になる」

が、その裏で少しずつ「第二領域をやらない」ことによる事態の悪化が進行している。

■気づいたら、いつのまにか「第二領域」のタスクが、事態の悪化で緊急性が高まり、「第一領域」のタスクに変わってしまう。

→結果的に、いつも「第一領域」のタスクに追われている。これでは状況（人生）が良くならない。

■状況（人生）が良くならない理由は「緊急性は低いけど、重要性が高いタスク（第二領域）」を、いつも放置し続けているから。

■「第二領域」をどれだけ実行できるかが、人生を好転させるカギを握る

——————————————-

—————————————–

「緊急ではないけど重要なタスク」＝「第二領域」

を先延ばしせずに実行できるかどうかが、人生を好転させていくカギを握る。

例）
「宿題」ばっかりしていたら、「受験勉強」ができなくて不合格になる。

「目の前の仕事」ばかりに追われていたら、「自分の価値を高める仕事」をする時間がなくなり、気づいたら市場価値のない人間になってしまう。

帰宅後に「YouTube」ばかり見ていたら、将来の2つめの収入源になる「副業」「投資」を始めることができない。

「歯の定期検診」に行くのを放置していたら、気づいたら痛み出して「虫歯」になることがある。

「人間関係を維持する時間」を作らなければ、気づいたら「孤独な老人」になってしまう。

有酸素運動や筋トレなどの「運動」を習慣にせず放置していたら、気づいたら「体力のない人間」になってしまう。最悪、「病気」にもなる。

シンガーソングライターの「歌手」になりたいのに、締め切りがないからと「作詞」「作曲」もせず、「仕事(勉強)と睡眠と遊びだけ」で毎日過ごしていたら、永久にシンガソングライターにはなれない。

すべては、

【「緊急ではないけど重要」な「第二領域」をおろそかにしたこと 】

が原因で起こった問題。

—————————————–

以上

感謝！画期的ノウハウを無料公開中のYouTube動画「家で勉強に集中する方法」（2017.7.1～）が500万回再生＆高評価数が11万（高評価率96％）突破<(_ _)>

ブログのカテゴリ一覧へ

P.S
私が以前直接指導をしていて、現役で日本最難関の東大理3に合格したＹ君の勉強法を無料レポートにまとめました。詳細はこちら

集中力アップ、記憶力アップ、ベストコンディション、健康、長寿、若さ･･･すべてが手に入るたった１つの方法

「ある1つのこと」だけ実践すれば、勉強の集中力アップと記憶力アップが同時に実現し、体調も良くなる科学的に認められた方法があります。受験をひかえた人には本番の点数にダイレクトに響くほど効果がありますし、受験後にもずっと使えるので一生モノの役に立つテクニックです。※公開1週間で900名以上の受験生にダウンロードして頂きました（感謝！）
※追記：ダウンロード時、「@icloud.com」のアドレスにはほぼ100％届かないことがわかりましたので、これ以外のアドレスでダンロードをお願いします。 　

 

　　“効果的なBGM”を使えば、勉強に長時間集中できる！



勉強の集中力を長時間持続させるコツは、効果的なBGMを利用することです。とくに「f分の1のゆらぎ」という性質を持つ自然音（波の音、小鳥のさえずり、風の音など）やクラシックを聴くと、脳内でα波が出てリラックスしながら勉強に集中できるようになります。今回はそんな「f分の1のゆらぎ」を持つ音の中でも、とくに人気が高いあるBGMをお届けします。私自身もこの数年間毎日これを聴いていて、集中したい時には欠かせない音源です。
※追記：ダウンロード時、「@icloud.com」のアドレスにはほぼ100％届かないことがわかりましたので、これ以外のアドレスでダンロードをお願いします。

アクセスの多い人気記事一覧
部屋を暗くする「映画館効果」で集中する
必見！英語長文を倍速で読むマル秘テク
要領がスーパー良くなる心理法則を発見
全受験生必聴の「試験本番」で使える裏技
「儲かる資格」をついに見つけました
ついに発見！勉強に最適な間食はコレだ！
「好きなことで生きていく！」を徹底検証
ヘタすぎる「休日のすごし方」をする受験生
「精神的な弱さ」を改善しようとしても無駄
「インプットの効率」を究極に高める秘訣
9時間睡眠に1ヶ月チャレンジした結果
「今から間に合いますか？」が愚問すぎる件
決着！机は綺麗がいいVS乱雑がいい論争
自分のタイプ別の効果的な暗記法（具体例）
今すぐ1冊の参考書に絞り込めない人の末路
E判定から一発逆転する人の勉強法
自習室でも声を出して暗唱できる裏ワザ
最強の健康法～半身浴のすごいメカニズム～
警告！「塾・予備校」の落とし穴に注意
スマホが人生を崩壊させる理由とその対策
「偏差値真理教」に洗脳される人たち
集中力と記憶力を一緒にアップさせる秘訣
なぜ、あの人はいつも勉強が楽しそうなのか
「授業の復習」のベストタイミングはいつ？
試験前日～当日の「食事と睡眠」のとり方
専門家としてトップ1％になる秘訣
必ず全員見てほしい衝撃の大傑作映画
センター試験対策のテクニック特集！

◎勉強の集中力をもっとアップさせたい
集中力と記憶力をまとめてアップさせる秘訣
合格したいなら「整理整頓」を甘く見るな！
規則正しい生活が命!集中力がUPする時間術
最強のBGMで集中する方法～自宅学習編～
自習室・図書館で集中できなくなる理由
自習室・図書館を休日に賢く利用する方法
家では絶対勉強するな！？
「継続力」が「集中力」に超影響する理由
「もうひと踏ん張り」のスイッチの入れ方
いいイスを使えると人生が変わる理由
「意志の弱さ」より「想像力の弱さ」が犯人
脳が作り出した「解釈」で現実を変える方法
整理整頓が集中力にものすごく影響するワケ
「1日の勉強の終わり方」がうまい人とは？
ショック療法でスマホ依存から脱出するコツ
訃報+意外と知られてないストレス解消法
禁欲をラクに成功させる秘訣～禁テレビ編～
１日１回、受験生に必ずやってほしい行為
30秒で勉強の集中力をアップさせる裏ワザ
勉強中の“あの欲望”に注意すべき理由
正午までに1日の勝負がほぼ決まる理由
東大教授に学ぶ快適な部屋にする方法
勉強で「効率よく気分転換する」ルール
睡眠不足は超ダサいと言い切れる理由
自宅で１日中勉強する時の注意点
夜寝る前には禁止の「至福の快楽」とは？
苦労せずに勉強を習慣化するコツ
勉強のマンネリ感を打破するストレス解消法
受験生が禁欲を成功させるコツ
勉強で蓄積したストレスの解消法
お菓子でストレス解消する方法
うまく仮眠すれば、勉強に長時間集中できる
「昼食は１２時台」という常識を捨てろ！
フロ論。～勉強に集中できるお風呂に入る３つのタイミング～
ガム論。～噛むと集中できるガムの秘密～
音楽論。～「受験生の音楽鑑賞」はアリか～
恋愛論。～「受験生の恋愛」はアリか～
読書論。～「受験生の読書」はアリなのか～
孤独論。～受験生の「孤独」のメリット～
競争論。～まだ他人と「競争」してるの？～
たまご論～「卵は1日1個まで」のウソ～
牛乳論。～「牛乳」は本当に健康飲料か？～
がん論～がんになった人の共通点～
夏期講習論～天王山で失敗するパターン～
蓄積論。～高1～高2の蓄積を考えてみた～
メモ論～メモは取るべきか～
ニュース「ちょっとした工夫の偉大さ」
睡眠を削るのは「努力」ではなく「怠け」
夜の空腹感を解消する9つの方法
楽しく勉強できるTodoの作り方～弱者編～
合格したいなら志望校を周りに言いふらせ！
「月曜の辛い朝」を30%起きやすくする方法
試験直前にチョコを食べて脳をフル回転！
１番ベタで効果的な集中力アップ法（前編）
6秒でやる気を復活させる方法
受験生は顔つきに注意しろ！
なぜ「切り替え」はツライのか？
自宅で5分で完全リフレッシュする方法
好きな異性の写真で集中力をUPさせる裏技

◎勉強法の悩みを解決したい
1週間に100時間勉強する方法（実話）
最強の暗記ノウハウを教えます
最も効率的な「１回目の復習」のタイミング
受験生は「インプットのやりすぎ」に注意！
私が早稲田に合格できた最大の理由
いまE判定でも合格できる理由
完璧に暗記するならカードがベスト
勉強の“継続力”を圧倒的にアップさせる方法
モタモタするな！すぐに復習しろ！
「勉強法の勉強」にひそむ危険な落とし穴
【実話】勉強法マニアVS勉強法否定派
受験勉強でスランプに落ちるメカニズム
暗記効率が倍増「ラーニングピラミッド」
勉強法対決！インプットvsアウトプット
勉強好きな人がハマる落とし穴
成績が伸びる人、伸びない人の最大の違い
私がやっていた「英語の長文読解」の勉強法
知らないと損する悲観的な勉強法
一気に終わらせた方がいい勉強の3条件
どんな分野でも確実に暗記する方法
「音読パワー」を利用して成績をUPさせる
さっさと「勉強法の勉強」を卒業しろ！
「勉強法の勉強」が終わったら何をすべきか
参考書だけじゃなく、問題集も繰り返せ！
模試ノート作りは「○○」を重視する
模試の結果が悪い時の対処法～マインド編～
私のおすすめ英単語帳はコレ！（後編）
参考書は3回繰り返せ？
警告！「授業」にひそむ落とし穴に注意！
1日を充実させるＴｏｄｏリストの作り方
わけのわからない「現代文」を攻略するコツ
過去問を2度やることに意味はあるのか？
学年トップの親友がやっていた勉強法
「予習」に時間をかけすぎるな！

◎勉強に役立つ！偉人・天才・有名人の話
松陰・手塚・さんま・ダウンタウンの共通点
村上春樹とスティーブンキングの共通点
アインシュタインとザッカーバーグの共通点
明石家さんま・浦沢直樹・三谷幸喜の共通点
タモリに学べ！徹夜でも集中できるコツ
エジソンは少食パワーで発明王になった
あの漫画家が１億冊を売った本当の理由
あの人が20歳も若く見える秘密
180巻まで継続する秘訣
1日10時間寝る漫画家　1日16時間寝てる男
アホな「尊師」にも天才の「孫氏」にもなれる脳のすごいカラクリ
イチローの4000本安打から学ぶこと
勉強に集中できるスポットを探せ！
東大の有名人たちの熱い勉強時間
織田信長に学ぶ受験勉強のコツ
孫子に学ぶ「勉強法の勉強」の勉強計画
悟空をマネして10秒でやる気を出す方法

◎直前期～試験当日までの勉強法
試験の問題を解くスピードを上げる秘訣
英語の長文問題を短時間で解く方法
受験当日の休憩時間に必ずやるべき作業
「あと少しで解けそうな問題」への対処法
試験本番の緊張感を抑える裏ワザ
「次の本文を読んで設問に答えなさい」？
勉強の集中力がアップする魔法のBGM
集中力×記憶力を同時に手に入れるコツ
試験会場に出現する“魔物”を退治する方法
※上記は当会の無料プレゼント・教材関連の記事が含まれます。

◎受験の不安・焦りを解消したい
最高のセルフイメージを手に入れる方法
受験勉強が辛いときに役立つ「2つの法則」
「焦り」で勉強に集中できない時の処方箋
今E判定でも、受験本番で自信を持てる方法
感動！無料メール講座「みんなの熱い言葉」
勉強がメチャクチャ楽しくなってしまう方法
「本番に間に合わない!」と感じたら
完璧主義だから受験への不安が消えない
不安感の正体は「ワクワク感」だった
気分が落ち込んだ受験生は読んで下さい
“本物の自信”をつける唯一の方法
受験の運命を好転させる思考テクニック
あと1ヶ月でどこまで実力が伸びるのか？
受験生なのにやる気が出ない理由

◎自分の将来についてもっと考えたい
勉強しない人の怖しい末路を教えます
テレビを観てはいけない本当の理由
「消費税の再増税」がもたらす大学受験生の恐るべき近未来
「何の専門家になるか」の決断力がいる時代
夢も持たないで受験勉強をしていいのか？
失敗しようがない志望校の正しい決め方
大学選びで絶対に失敗しないための黄金法則
タダで大学を卒業させる方法
SMAP解散の真相がわかりました

◎勉強計画を確実に実行したい
「ネット+参考書学習」が最強になる理由
勉強計画をネットにさらして合格する方法
1日10時間の勉強が当たり前になった理由
学習状況を確認して勉強量を最大化する
「ネットのつながり」でも仲間はできる理由
「他人のTodoリスト」を見て集中する方法
TodoリストをWebに公開して集中する方法
コーチングで受験勉強が楽しくなる理由
勉強計画を達成できる人、できない人
「仲間がいる環境」がやる気を引き出す
「受験勉強の本質」を見抜いた人が勝つ
「100％やりきった感」に満ちた生活を送れ
なぜ1日10時間も勉強をすべきなのか
専属コーチが能力を限界まで引き出す
コーチに監視されると勉強量が増える理由
「モチベーション」に左右されない勉強法
「超恥ずかしい！」を利用してやる気を出す
「合格後の明確なイメージ」がある人が最強
ダイエットを成功させた秘訣
最短コースで合格するために不可欠な作業
祝！元OCP生から弁護士＆作家さん誕生！
私が今めちゃくちゃ幸せを感じる理由
大阪大学に合格したＩ君の座右の銘
【近況報告】ダメ受験生は2年後こうなった
受験生が「週末」にしなければならない2つ
勉強効率が上がる「今月の目標」の作り方
不合格になる受験生たちの悪い習慣
不合格体験記～挫折が挫折で無くなる理由～
受験生活の“最大の敵”を攻略する方法
私たちが「再び」OCPに参加する理由
私たちがOCPに参加する理由

超・大好評！日刊メルマガ「勉強の集中力が10倍アップする秘訣」（無料）

読者数4万名＆連続配信が1800日突破！勉強の集中テクニックの最新情報や、中西が日ごろの研究、受験コーチング、各種プログラムの受験生との交流、メルマガ・ブログの読者さんからの情報提供などを通して発見した「目からウロコの勉強の集中術」を、1～2分で読めるコンパクトで楽しい文章にまとめて毎日20時に配信中です（土日祝も配信中）。今まであなたが見たことがないクオリティのメルマガをお届けします。信じるか信じないかは、あなた次第！

メールアドレス※ 　 　登録  解除 

このブログには現在2000記事以上が公開されています。受験生が抱えるほとんどの問題解決策が書かれていますので、受験勉強で何かお悩みがある人は上記リンク集とともにブログ内の「検索窓」（スマホは画面下、ＰＣは画面右にあります）であなたのお悩みのキーワードを検索してみてください。きっと解決策or解決のヒントとなる有益な情報が見つかるはずです。

上の画像をクリックするとYouTubeの2時間セミナー（無料）に飛びます（公開日2017.7.1）