カテゴリー：スマホの話
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スマホの封印は厳格でなくても行ける説(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムでは、自分が決めた習慣や目標のタスクを実行するためのコーチングを行っています。 その中でよく聞かれる悩みの一つが、 「ついスマホを見てしまう」…詳細を見る -
スマホの長時間利用は脳に悪影響を与える(7万人調査結果)
こんにちは、中西です。 「スマホを長時間利用していると成績が下がる」 という話を聞いたことがある人も多いと思います。 実際、そのような傾向は複数の研究で認められています。 スマホを長時間使う子ども…詳細を見る -
スマホの画面を白黒にしてみた結果(体験談)
こんにちは、中西です。 前回のメルマガでは、 「30分の有酸素運動をすることで、 スマホへの渇望感を効率よく抑制できる」 という中国で行われた研究の話をしました。 現代人の多くの悩みとなってい…詳細を見る -
スマホを見たい欲求を抑える方法(研究結果)
こんにちは、中西です。 スマホが、私たちにとって必須のアイテムになってから、早くも15年ぐらい経ってますね。 このスマホが普及してから、同時に問題になったのが、 「スマホ中毒」 です。もはや「お馴…詳細を見る