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（今回は前説で「タモリさんのジャス喫茶」
に初めて行った話、その後本題に入ります。

前説には興味ない方は、スクロールして
下の本題へ行ってくださいませ）

——————————————-

こんにちは、中西です。

昨日は、タモリさんが開業したジャズ喫茶
「ジャズスポットJ」さんを訪問しました。

場所は新宿で、今年で創業39年になるそ
うです。タモリさんは現在もこのお店の
取締役宣伝部長をされています。

▼「ジャズスポットJ」さんのサイト

タモリさんは早稲田大学出身なのですが、
学生時代にモダンジャズ研究会に入って
おられたんですよね。このお店は、その
学生仲間の方が中心になり作られたジャズ
喫茶になります。

私はジャズ喫茶に行ったのは初めてでした
が、とても落ち着いた“大人の空間”という
感じでした。

客層も30～60代と幅広く、男女比は4：6
くらいで女性がやや多め。こう言っていい
のかわかりませんが、ジャズを楽しむ方々
だけに、皆様すごく教養と知性が感じられ
る風貌の方が多かったです。

どっちがいいとかではないですが、前日に
行った地下アイドルNo,1の仮面女子のライ
ブ会場の雰囲気とは、同じ「音楽イベント」
でも何もかも全然違いますね（笑）

ちなみにタモリさんは無名時代に漫画家の
赤塚不二夫さんに引き上げられて芸能界デ
ビューをされたのですが、その関係で赤塚
さんもこのお店の超常連だったようです。

赤塚さんが癌を公表されてからもお酒を
飲まれていたのは有名ですが、このお店で
飲まれていて、赤塚さんが最後にキープ
したボトルも置いてあります。

ジャズスポットJさんは毎日違ったバンド
が19時からライブを行っているのですが、
私が行ったのは大野雄二さんのライブです。

大野さんはルパン三世の有名な曲を作られた方。

ウィキペディアの「ルパン三世のテーマ」
を見ると、「ジャズ・ピアニストであり、
作曲・編曲家の大野雄二による、日本で
最も有名なアニメ主題歌（主題曲）の1つ。」

とのことですが、大野さんはその他にも
「犬神家の一族」やNHKテレビ「小さな旅」
などなどなど、数え切れないほど多くの

アニメ・テレビ番組・有名歌手・ドラマ・
映画の楽曲を制作されてきた、日本の
音楽業界のレジェンドです。

大野雄二さんの実績など（ウィキペディア）

大野さんのライブは時々ジャズスポットJ
さんで開催されるのですが、毎回ソールド
アウトします。私は早めに予約していた
のでわりと前の方に座れました。

雑居ビルの地下にある喫茶店なのにお客さ
んが50～60人ほどもいて超満員でございました。

ライブでは大野さんがピアノ、残りの
お二人の方がベース・ドラムでトリオで演奏。

最後の最後でルパンの曲が流れてきたとき
には非常に感動しました。なんせ子供の頃
から聞いている曲の作曲者ご本人の演奏は
身に沁みます(；∇；)ﾙﾊﾟﾝﾀﾞﾀｰﾝ

演奏終了後、一部の常連客が大野さんと
ハイタッチしていたので、私もこっそり
混ざってハイタッチヽ(´∀`*)ﾉﾀﾞﾚﾔﾈﾝ

ジャズ演奏を生で聴いたのは初めてですが
とても良かったです。また行こうと思います。

ルパンの曲を脳内リフレインさせながら
本題へ。

■炭酸水と集中力の関係を考えてみた

先日、日中に1時間半くらい外を歩いたの
ですが、帰宅途中ですごく咽が渇いて疲れ
切っていました。

そこで帰りに何かビタミンC系の飲み物で
も買っておこうと思って見つけたのが、
「炭酸水」でした。

商品名を言ってしまうと「南アルプスの
天然水sprkling!」です。

有名な南アルプスの天然水の炭酸水版で、
有機レモンを使用しているので、炭酸水
＆レモン水という感じの飲み物。

炭酸水なので、よくある炭酸の清涼飲料水
のように「糖分」は入っていません。

これを飲んで感じたのは、読書のあとの読
後感ならぬ、飲んだ後の飲後感がとても良
い、ということです。

通常の炭酸飲料水であれば、飲んでいる
ときはとてもおいしいのですが、飲んだ後
はぐったりしたり、体が気持ち悪くなるこ
とが多々あると思います。

これは糖分がたくさん入っているからで、
血糖値を一気に上げるのは体に良くない
のと、それがその後の集中力にもマイナ
スの影響を及ぼすことも多いのです。

ところが、無糖の「炭酸水」の場合は、
飲んだ時の感覚は似たような感じなのです
が、糖分が0ですので（基本的に水と同じ）、

飲んだ後の気持ち悪さやぐったりする感覚
は一切ありませんでした。むしろスッキリ
して気持ちよくなり、水分も取れたので、
やる気も高まりましたヽ(´∀`*)ﾉ

だったら通常の水とかレモン水でもいい
じゃないかということですが、炭酸が好き
な人ならわかると思いますが、疲れ切って
いるときは炭酸が恋しくなることもあるのです。

そこで糖質0かつ炭酸の両方を満たす有機
レモン入りの「南アルプスの天然水sprkli
ng!」が良かったということです（商品紹介
してますがステマや“企業案件”ではありま
せんよ、念のため(- -)）

炭酸飲料を飲む人は多いと思いますが、
その後気持ち悪くなったり、調子を落とし
ていたら健康に悪いのはもちろん、勉強の
集中力も落として時間も無駄にしかねません。

そういう感覚がある人は、あまり糖分が
入った甘い炭酸の清涼飲料水を飲むくらい
なら、糖分０の炭酸水はかなりおすすめだ
と思います。

余談ですが、「炭酸水ダイエット」という
ものもあるくらいで、炭酸水は空腹感も
消してくれる効果もあります。

たとえば夜などにお腹がすいて間食を食べ
たくなったときは、炭酸水で代用して空腹
感をごまかすのも一つのテクニックです。

太ることもありませんし、小腹を満たそう
と何かを食べるよりは、その後の睡眠にも
影響が出にくいといえます。

日中に下手に間食しすぎたり、糖分の多い
甘いもの飲んで集中力に支障をきたすくら
いなら、炭酸水を飲むことでそれらを代用
するのはおすすめですね。

それではまた。

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