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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

夏休みがスタートしましたが、夏休みや週末のような

「1日中勉強する日」

にやってみると、非常に1日の生産性が上がる

ちょっとしたコツがあります。

それは、

【　3分間の中間チェック　】

です。

このメルマガの読者さんであれば

1日の勉強前にTODOリストを作成している人も多いと思いますが、

1日の中間で、そのTODOリストの

▼「進捗具合のチェック」

▼「このあとの段取りの確認」

を、3分間かけて行うのです。

（タイマーなどで3分図りながら行うとよりいいです。）

「中間」というのは、厳密な「真ん中」の時点でなくてもよくて、

自分の中で「だいたいこのあたりで

一度振り返っておこう」と思えるタイミングでOKです。

なぜ「中間チェック」を行うかというと

事前に作成した1日のTODOリストが

今どの程度進んでいて、あとどれくらいの時間が残っていて、

このあとどういう段取りで進めれば効率的か、

といった点を確認し、頭の中を整理することができるからです。

そうすることで、正しい現状認識ができて、

残りの時間の生産性が上がるため、

結果的にTODOリストの達成率が高まります。

さらに、一度振り返ることによって、

「残りの時間と残りのTODO」

をしっかり再確認できるので、

あらためて緊張感を持つことができ、

残りの時間を集中してすごせるようになるのです。

ずーっと勉強に没頭していたら、

ついTODOの全体像を忘れてしまうので

この作業によって一度TODOを俯瞰（ふかん）視するわけですね。

ちなみに「3分間の中間チェック」と表現しましたが、

3分でなくてもかまいません。

1分でも、5分でも、自分に合う時間でやってみてください。

私自身もこの「中間チェック」は仕事で毎日行なっていますが、

私の感覚では、3分ぐらいがちょうどいいように思います。

あまり厳しく「しっかり中間チェックする！」という感覚よりは

半分休憩もかねて、リラックスした気分で

行なうのがコツです。

1日中勉強する日は、ぜひ

【　3分間の中間チェック　】

を、どこかでやってみて下さい。

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