- 2025-3-15
- 受験を突破する健康管理術, 受験を突破する生活習慣術, 受験を突破する食事法
500万再生＆高評価11万突破！家で集中できる「目から鱗の画期的な集中法」を期間限定で無料公開中！（上の画像よりYouTubeをご覧頂けます）
今回の本文はこの下からご覧頂けます。
感謝!YouTube動画が500万再生を突破！
公式メルマガ読者数が40,000名を突破
14年目突入、2000記事以上を公開中
毎晩メルマガ配信中(3000日連続)
読者さん100人から届いたブログのご感想
早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ
アクセスの多い人気記事
必見！授業は「情報カード」に直接書くと凄いことになる（実例付き）
1週間に100時間勉強する方法（実話）
このブログから1000台以上売れている椅子
“最強の間食”をついに発見したよ！
あっさり勉強机に向かって集中できる方法
私が学年で1番になった脳のだまし方
好きな異性の写真で集中力をUPさせる裏技
テレビを観てはいけない本当の理由
「午前2時起き」で東大へ行った双子の兄弟
こんにちは、中西です。
今回は先日ご紹介した
【 四毒抜きの食生活の体験談 】
をご紹介します。
四毒とは、小麦粉・乳製品・植物性油・砂糖(甘いもの)の4つのこと。
医師の吉野敏明さんが提唱しているこの4つを抜いた「四毒抜き」の食生活を実践する人が、今激増しています。
吉野さんが患者さんで病気になっている人や体調不良の人を調べた結果、この4つを食べている共通点があったそうです。
そこでこの4つを抜くような食生活をご本人も含めて皆さんが実践した結果、体調が絶好調になっている人が続出しているのです。
(4つのそれぞれが良くないと言う理論的な根拠も詳しく解説されているので、興味のある人は、吉野さんのYouTubeチャンネルや四毒をまとめている記事などをご覧ください。)
ちなみに吉野さんは四毒を抜くことで、睡眠時間が3時間程度の日も元気に過ごせるようです。
私も四毒抜きを実践できた日は、睡眠効率が上がる実感がハッキリあります。
私は超ゆるくやってますが、少なくとも四毒をガッツリの日と、四毒抜きの日で、調子が全く違う感覚はハッキリとわかりますね。
私はまだそこまでやり切れてませんが、徹底的にやり続ければ睡眠時間が激減する…というのも、これまでの実感で容易に想像がつきます。
四毒抜きの食生活は、以前から私のプログラムのメンバーさんでも実践している人が複数おられます。
ネットでも実践している人たちの話を見ると、過去にないほど体調が絶好調になっているようで、そんな体験談が溢れています。
繰り返しますが、私自身も思いっきりゆるく、できる範囲でやれる日はやるようにしています。
逆にやらずに四毒のいずれかを食べることも普通にあるのですが、そういう日は調子が落ちることが感覚としてわりとハッキリわかります。
集中力も落ちやすいです。
体調が悪くなるから当たり前ですが、特に小麦粉の集中力を低下させる効果はすごいと個人的には思います笑
四毒抜きをどの程度まで厳しく徹底して実践するかは人それぞれで良いのではないかと思います。
私のように「なるべく心がけよう」位のゆるい感じでもいいでしょうし、徹底的に実践する人がいてもいいと思います(知った人は徹底的にやる人の方が多い印象ですが)
ただ、この4つはあまりにも日常に溢れているので、そもそもまず「体に良くないもの」と言う認識を持つのが難しい部分もあります。
そこで今回は、読者のAさんから届いた四毒抜き食生活の体験談をご紹介します。
(先日のメルマガで四毒を扱った回の感想として、体験談が届きました)
Aさんはまだ四毒抜きをスタートしてから3ヶ月ちょっと位のようです。
実践期間が比較的短い分、これからやる人の少し先輩くらいになるため、ちょうど親近感も湧きやすいのではないかと思います。
吉野先生の詳しい解説も当然見ていただきたいのですが、Aさんの体験談は四毒抜きの食生活を100%大絶賛しているわけでもなく、
実践することの難しさや内面の葛藤などもリアルに詳しく語ってくれているので、とても参考になると思います。
いただいたメールを2通分をつなげたので、少し長いですが、
軽いタッチで読みやすく体験談が書かれているので、四毒抜きに興味のある人は参考にしてみてください。
では、以下よりAさんの四毒抜き体験談です。
—————————————–
中西さま、こんばんは。
いつも楽しく拝見しています。
〇〇に住むAと申します。
4毒抜き・・！とりあげていただいてうれしいです。
今、自分の中で一番タイムリーなので、お返事したくなりました。。
ちょっと長くなるかもしれません。。。
この話は今はだれにもできないので、、(;^_^A
私は今、絶賛4毒抜き中です。
元々食には興味があり、大人になってからは添加物やインスタントものはあまり食べない方でした。
（昭和4〇年生まれ、母も意識低めだったので（笑）子供の頃は、お菓子、インスタントもので育ちました。）
とはいえ、4毒はしっかり取っていました。
パン、市販のお菓子、頂き物のお菓子やケーキはおいしくたべていました。
元々マラソンをしていたこともあり、よく食べる方です。
朝からバナナは必須。毎日必ず食べていました。
チーズも常食。
さらに過去には、健康のため、と食事方法を色々試しています。
マクロビにはまったこともあります。
炭水化物カット、糖質制限も一時期していました。
ごはんを避けていた時もあります。
やせるため、ではなく、健康のため、と思って色々調べ、それがいい、と思ったらけっこうはまってやってしまうタチなのです。
私が吉野さんに初めて出会ったのは、2，3年前。
その時は、その4つを抜くなんてそんなん無理やろ、、
そもそも食べ物を毒・・とかないわ、と思ったことと、ちょっと政治色があったこと、
また、私は素直に食べたいものを食べるのが一番いいのではないかと思っていたところがあり、欲で食べることの何が悪いのかなあ
・・と思って、正直、ちょっと怪しい人(;^_^Aと思ってしまいました。
いくつか動画は見たものの、ほどなく見なくなり、その時は食事も変わりませんでした。
それが、昨年の10月か11月ごろ、再び吉野さんの動画を見るようになりました。
改めて見ると、その4つがなぜ悪いのかの説明にすごく納得したんです。。
そして中西さんも書かれていたように、吉野さんの臨床経験がすごくて。
ずっと見ていると、吉野さんは本当に一生懸命、体を張って発信をされてるというのがわかってきて。。
それで少し4毒を控えるようになってきました。
その矢先、インフルエンザにかかり、2，3日は食事がとれず、体重が2キロほど落ちました。
それをきっかけに、できるだけ4毒を避けるようにしました。
あれだけ毎日必ず食べていたバナナもやめました。
ナッツも常に食べていたけど、やめました。
家族は？？？だったと思います。
夜ごはんはほぼ自分が作るので、まあまあなんとかなりましたが、昼は実は学校の職員（〇〇〇という職です）なので、給食なのです。
今日もメニューは、パン、白身魚のフライ、ラタトイユ、ソーセージのスープ、牛乳・・と、本当に食べれるものがすくない。。。(;^_^A
でも子どもと一緒に食べるし、アレルギーがあるわけでもないし、食べないわけにもいかず、、
それでも、私はやるとなったら徹底してやりたくなるので、パンはこっそり持って帰り、今日のようなフライの時は少しだけ口をつけてそれもそっとパンの袋に入れて鞄に、、
給食は週に2日パン、3日ごはんです。パンの日は申し訳ないけど持ち帰ってます。
それも、家族に渡せば焼いて食べてくれるのだけど、4毒を知ってしまったので、そっとゴミ箱へ・・
ごはんの日でも、小麦や油が使われていることがあります。
先日は汁物がにゅう麺でした。。
しかたないのでおいしくいただきました。。
マヨネーズ和えなんかもでてきます。
さすがにそれを避けることはできず、そういうのは食べます。
なのでお昼はどうしても避けるわけにはいかないのですが、朝晩、間食はなんとかほぼ避けています。
しかし、、、です。
パンを捨てるなんてもったいない・・・という気持ちとの戦いです・・
そこまでするのはちょっと極端なのかな・・と思ったり・・
いやでもあの話を聞いたら、いくらもったいないと思っても食べれない。。
更にそれを家族に食べてもらうとかできない、、毒をあげるのか！？と、、
頂き物のお菓子もそうです。
職場では夕方お菓子が回ってくることがあります。
今まではもらってすぐパクパク食べていました。
キット〇ットやら、カント〇ーマ〇ムやら、バウムクーヘンやら・・普通に食べていました。
特に女性はやはりお菓子だいすき。みんなで配り合いになります。
今まで通り、ありがとうございます～と言ってもらうことはもらうけど、そのまま食べずに持って帰っています。
甘いもの控えてるんです、といえばいいのかも、だけどなんだか空気を壊すようで・・
なんで？と聞かれて、4毒の話をする勇気もなく。
体に悪いなんて言えない・・みんな本当においしそうに食べてるんです・・学校はほんとに色々あって大変なので、みんな、あーほっとする・・と言いながら食べています・・
そうしてもらったお菓子、、、捨てるわけにもいかず。。
結局家に置いておいて・・家族が食べます。
でもそこにも罪悪感が・・
もらっといて食べない自分。（もらった相手に申し訳ない・・）
4毒を家族に食べてもらってる自分・・（家族は喜んでるのだけど）
さらに、、です。
娘がいるのですが、お菓子作りが趣味なんです。
YouTubeのおかげでどんどん上手になり、なかなか売り物のようなお菓子を作るんです、、、
娘の手作りお菓子だけは食べる、と決めてはいるのですが。
なんとも複雑な気持ちです。
娘がそういう趣味を持つようになったのは、私のせいでもあります。
小さいころから子どもたちの誕生日にはいつもケーキを焼いていたんです。
それを見てだんだん自分で作るようになりました。
もし4毒のことをもっと早く知っていたら・・
体には良かったかもしれないけど、あの楽しみもなかったのかなあ・・・とか。
誕生日にケーキ‥はあまりも定番ですよね。
それも年に3回（兄弟3人）の手作りケーキ。
その楽しみは、あってよかったのでは・・と、思いたい・・・・
本当になんとも複雑なのです。4毒を知ってしまっただけに・・・
やはり長くなってしまいました。
それでも、4毒を避けるようになって（今で三か月ちょっと）、自分的に今の所はっきり効果があったと思うのは、歯茎です。
1年ほど前に歯周病がすすんでいたことがわかり、治療をし、今はメンテナンスの状態です。
それが見た目にも歯茎がかなりしまってきたんです。色も良いです。
あとは、インフルでやせた分が、どれだけ食べても戻りません。
めちゃくちゃごはんを食べているのに、お菓子を全く食べないと本当に太りません。（まあ単純に今までお菓子を食べすぎてたかも）
小腹がすいたら玄米や白米のごはんチンして食べています。
あと、4毒抜きをしている大きな理由の一つに、精神面があります。
私は感情の起伏が激しく、落ち込みやすく、悩みやすく、また無駄に強い正義感から怒りやくやしさを持つことも多いです。
自分としてはそれがとても嫌で・・食べ物を変えることで穏やかになりたいな、というのもあります。
そこはまだはっきりと変わったなあというのはありません。
頭痛がよくあったのですが、それも少しマシになってる気がします。
少なくても薬を飲むほどの頭痛は、この3か月間、ありません。
風邪をひくとたいていせきがとまらなくなるので、もし次に咳がでたら、吉野さんおすすめの龍角散を飲もうと思っています。
龍角散のアメをよくなめていたのですが、それがよけいよくなかったようなので、ためしてみたいです。
私がお菓子を買ってこない分、みんな自分で勝手に買ってきて食べています。（特に旦那、しょっちゅうワッフルやバウムクーヘンを買ってくる(;^_^A）
食べるのが大好きな夫や娘に、4毒抜きの話はきっとバッサリ切られると思います。
とりあえず私が作る料理は4毒を抜く、それぐらいしかできません。
息子は家を出ているので、できるだけパンよりごはんをたべや。。というぐらいしか、もう今はできません。
4毒抜きをやるなら、1人暮らしだったらどんなに楽だろうと思ってしまいます。
そんな風に思ったり、罪悪感を持ったりするのは、なんだか本末転倒なのはわかっているのですが。
世の中は4毒＝幸せな楽しい食事になっていると思います。
ちょっといい食事はバリバリ4毒入りです。
自分もそうでした。
誕生日はちょっと特別な料理、として揚げ物やピザなどをしていました。そしてケーキです。
今となってはそれで子どもたちの体に悪い影響があったのではないかと思ってしまい、反省材料になっています。
病気でなければたまにはかまわないのかもしれませんが・・・
こうして神経質になる方がよくないのかもしれません。
ゼロヒャク思考、完璧主義、そういうところがあるので、この4毒抜きに関しても、そういう面がでてしまっています。
もっと気楽に、大病をしているわけではないので、少しはいいんちゃう・・でいかないといけないなあと思います。
そして過去のことはそれはそれで、その時一生懸命考えてしたことだし、その時楽しくできたならいいやん・・と思うようにしようと思います。
本当に長くなってしまってすみません。
中西さんの文章は、吉野さんにはまってるという感じはなく、でも、吉野さんの説をうまく解説して下さり、拝見してとてもうれしかったし、なんだかほっとしました。
そして中西さんのコーチングプログラムの方々の中に4毒抜きをして効果を感じておられてる方がおられるということを知ったことも、とてもうれしかったです。
とりあげていただき、ありがとうございました。
（ここで1通目は終わり。私が返信した後、以下は2通目。）
少しだけ補足すると、、
元々私は幼稚園の頃から50年以上、朝ごはんはパンでした（汗）
子どもの時からそうだったこともあり、朝からごはんは食べにくかったんです。
さらにおやつとして菓子パンも食べていました。
それが、コロナの自粛期間に「30分で作れるパン」をYouTubeで発見し、これがおいしくて、なんとほぼ毎日作って食べていました。
それが一段落したときに・・ちょっと食べすぎたな、もういいかな、とふと思って、朝にごはんを食べるようにしました。
それまで家族も朝はパンだったのですが、私が朝からごはんをたくので、家族もだんだん朝はごはんになってきました。
そのうちに玄米をたき、冷凍するようになり（玄米は自分と娘しか食べないので）この3，4年はほぼ玄米生活でした。
なので、4毒抜きを始めた時も、ごはんを食べることに抵抗はなく、パン食からは脱却した状態でした。
とはいえ、市販のお菓子、洋菓子は食べていたので、そこそこ小麦はとっていたと思います。
チョコももちろんだいすきで、カカオ８５％ならいいだろう。。と、それをバクバク。
ナッツも無塩のミックスナッツを毎日間食としてめちゃ食べていました。（自分の体は、バナナとナッツと卵とコーヒーでできている、と思うほど、この4つをよく食べていました。）
一時期は和菓子にはまり、大福を毎日ほど食べていたこともあります。なので砂糖もバリバリとっていました。
それを12月頭にかかったインフルエンザをきっかけに控えるようになり、正月明けにはほぼとらなくなりました。
小麦と砂糖は中毒性があるというのは本当にそうだと思います。
今は我慢しているのではなく、ほんとに食べたいと思わないのです。
それは吉野さんの動画のコメントでも沢山の方々が書いておられますが本当です。
バナナも、ナッツも、チョコも、バウムクーヘンも、ローソンのもち触感ロール（笑）も、
なんであんなに食べたかったのか、なんであんなにおいしい！！と思っていたのか、今となってはよくわからないほどです。
困っているのは、前にも書かせてもらったように、それらを食べない事での人間関係だったり、場の居心地の悪さだったり、、、と、心の持ちようです。。。
あと、効果の一つとして書き忘れていたことがあります。便通が良くなったことです。
といってもこれは4毒を抜く前、先ほど書いたパン食をやめてごはんや玄米を中心にしてから、ある程度改善していました。
4毒抜きをするとさらに良くなりました。
私の文章を読めば、いらないものはいらないといえばいいのでは、とか、少しぐらい食べても大丈夫とちがう？とか、そういう突っ込みがきそうな気もします、、、
理論に納得し、ある程度効果も感じ、体調も上向きなのに、どうしてこう悩んでしまうのか・・自分でもよくわかりません、、
私がよくレシピをYouTubeで見る料理研究家の〇〇〇〇さんが（とても素敵な方で料理も簡単でおいしいのです。）、
ニコニコしながら「甘いものは心の栄養ですよね」といってて、本当にそうだなあ・・と思っていました。以前は・・
4毒を知ってから、大好きな〇〇さんの言葉も素直に受け取れなくなり、、
さらに〇〇さんはオリーブオイルや厚揚げの使用が多くて・・
とても簡単で美味しいレシピがいっぱいなのに、、
ちょうど数か月前、オリーブオイルが値上げがすごくて買わず（買えず(;^_^A）、こめ油で代用していましたが、最近はそれも使わないで料理をしています。
また毎日のように使っていた厚揚げ、うす揚げも、登場回数が激減しました。（これも家族は？？？だと思います。。）
50年以上、ずっと朝はパンだった・・ということを補足したかっただけなのですが、またいろいろ書いてしまいました。
貴重なお時間をすみません。
この話がどなたかの参考になるのかどうかわかりませんが、心穏やかに4毒抜きができるワザをどなたかがお持ちでしたら逆に教えていただきたいです。
それでは失礼しますm(__)m
——————————————-
以上、Aさんの四毒抜き食生活の体験談でした。
参考になれば幸いです。
感謝！画期的ノウハウを無料公開中のYouTube動画「家で勉強に集中する方法」（2017.7.1～）が500万回再生＆高評価数が11万（高評価率96％）突破<(_ _)>
P.S
私が以前直接指導をしていて、現役で日本最難関の東大理3に合格したＹ君の勉強法を無料レポートにまとめました。詳細はこちら
アクセスの多い人気記事一覧
部屋を暗くする「映画館効果」で集中する
必見！英語長文を倍速で読むマル秘テク
要領がスーパー良くなる心理法則を発見
全受験生必聴の「試験本番」で使える裏技
「儲かる資格」をついに見つけました
ついに発見！勉強に最適な間食はコレだ！
「好きなことで生きていく！」を徹底検証
ヘタすぎる「休日のすごし方」をする受験生
「精神的な弱さ」を改善しようとしても無駄
「インプットの効率」を究極に高める秘訣
9時間睡眠に1ヶ月チャレンジした結果
「今から間に合いますか？」が愚問すぎる件
決着！机は綺麗がいいVS乱雑がいい論争
自分のタイプ別の効果的な暗記法（具体例）
今すぐ1冊の参考書に絞り込めない人の末路
E判定から一発逆転する人の勉強法
自習室でも声を出して暗唱できる裏ワザ
最強の健康法～半身浴のすごいメカニズム～
警告！「塾・予備校」の落とし穴に注意
スマホが人生を崩壊させる理由とその対策
「偏差値真理教」に洗脳される人たち
集中力と記憶力を一緒にアップさせる秘訣
なぜ、あの人はいつも勉強が楽しそうなのか
「授業の復習」のベストタイミングはいつ？
試験前日～当日の「食事と睡眠」のとり方
専門家としてトップ1％になる秘訣
必ず全員見てほしい衝撃の大傑作映画
センター試験対策のテクニック特集！
◎勉強の集中力をもっとアップさせたい
集中力と記憶力をまとめてアップさせる秘訣
合格したいなら「整理整頓」を甘く見るな！
規則正しい生活が命!集中力がUPする時間術
最強のBGMで集中する方法～自宅学習編～
自習室・図書館で集中できなくなる理由
自習室・図書館を休日に賢く利用する方法
家では絶対勉強するな！？
「継続力」が「集中力」に超影響する理由
「もうひと踏ん張り」のスイッチの入れ方
いいイスを使えると人生が変わる理由
「意志の弱さ」より「想像力の弱さ」が犯人
脳が作り出した「解釈」で現実を変える方法
整理整頓が集中力にものすごく影響するワケ
「1日の勉強の終わり方」がうまい人とは？
ショック療法でスマホ依存から脱出するコツ
訃報+意外と知られてないストレス解消法
禁欲をラクに成功させる秘訣～禁テレビ編～
１日１回、受験生に必ずやってほしい行為
30秒で勉強の集中力をアップさせる裏ワザ
勉強中の“あの欲望”に注意すべき理由
正午までに1日の勝負がほぼ決まる理由
東大教授に学ぶ快適な部屋にする方法
勉強で「効率よく気分転換する」ルール
睡眠不足は超ダサいと言い切れる理由
自宅で１日中勉強する時の注意点
夜寝る前には禁止の「至福の快楽」とは？
苦労せずに勉強を習慣化するコツ
勉強のマンネリ感を打破するストレス解消法
受験生が禁欲を成功させるコツ
勉強で蓄積したストレスの解消法
お菓子でストレス解消する方法
うまく仮眠すれば、勉強に長時間集中できる
「昼食は１２時台」という常識を捨てろ！
フロ論。～勉強に集中できるお風呂に入る３つのタイミング～
ガム論。～噛むと集中できるガムの秘密～
音楽論。～「受験生の音楽鑑賞」はアリか～
恋愛論。～「受験生の恋愛」はアリか～
読書論。～「受験生の読書」はアリなのか～
孤独論。～受験生の「孤独」のメリット～
競争論。～まだ他人と「競争」してるの？～
たまご論～「卵は1日1個まで」のウソ～
牛乳論。～「牛乳」は本当に健康飲料か？～
がん論～がんになった人の共通点～
夏期講習論～天王山で失敗するパターン～
蓄積論。～高1～高2の蓄積を考えてみた～
メモ論～メモは取るべきか～
ニュース「ちょっとした工夫の偉大さ」
睡眠を削るのは「努力」ではなく「怠け」
夜の空腹感を解消する9つの方法
楽しく勉強できるTodoの作り方～弱者編～
合格したいなら志望校を周りに言いふらせ！
「月曜の辛い朝」を30%起きやすくする方法
試験直前にチョコを食べて脳をフル回転！
１番ベタで効果的な集中力アップ法（前編）
6秒でやる気を復活させる方法
受験生は顔つきに注意しろ！
なぜ「切り替え」はツライのか？
自宅で5分で完全リフレッシュする方法
好きな異性の写真で集中力をUPさせる裏技
◎勉強法の悩みを解決したい
1週間に100時間勉強する方法（実話）
最強の暗記ノウハウを教えます
最も効率的な「１回目の復習」のタイミング
受験生は「インプットのやりすぎ」に注意！
私が早稲田に合格できた最大の理由
いまE判定でも合格できる理由
完璧に暗記するならカードがベスト
勉強の“継続力”を圧倒的にアップさせる方法
モタモタするな！すぐに復習しろ！
「勉強法の勉強」にひそむ危険な落とし穴
【実話】勉強法マニアVS勉強法否定派
受験勉強でスランプに落ちるメカニズム
暗記効率が倍増「ラーニングピラミッド」
勉強法対決！インプットvsアウトプット
勉強好きな人がハマる落とし穴
成績が伸びる人、伸びない人の最大の違い
私がやっていた「英語の長文読解」の勉強法
知らないと損する悲観的な勉強法
一気に終わらせた方がいい勉強の3条件
どんな分野でも確実に暗記する方法
「音読パワー」を利用して成績をUPさせる
さっさと「勉強法の勉強」を卒業しろ！
「勉強法の勉強」が終わったら何をすべきか
参考書だけじゃなく、問題集も繰り返せ！
模試ノート作りは「○○」を重視する
模試の結果が悪い時の対処法～マインド編～
私のおすすめ英単語帳はコレ！（後編）
参考書は3回繰り返せ？
警告！「授業」にひそむ落とし穴に注意！
1日を充実させるＴｏｄｏリストの作り方
わけのわからない「現代文」を攻略するコツ
過去問を2度やることに意味はあるのか？
学年トップの親友がやっていた勉強法
「予習」に時間をかけすぎるな！
◎勉強に役立つ！偉人・天才・有名人の話
松陰・手塚・さんま・ダウンタウンの共通点
村上春樹とスティーブンキングの共通点
アインシュタインとザッカーバーグの共通点
明石家さんま・浦沢直樹・三谷幸喜の共通点
タモリに学べ！徹夜でも集中できるコツ
エジソンは少食パワーで発明王になった
あの漫画家が１億冊を売った本当の理由
あの人が20歳も若く見える秘密
180巻まで継続する秘訣
1日10時間寝る漫画家 1日16時間寝てる男
アホな「尊師」にも天才の「孫氏」にもなれる脳のすごいカラクリ
イチローの4000本安打から学ぶこと
勉強に集中できるスポットを探せ！
東大の有名人たちの熱い勉強時間
織田信長に学ぶ受験勉強のコツ
孫子に学ぶ「勉強法の勉強」の勉強計画
悟空をマネして10秒でやる気を出す方法
◎直前期～試験当日までの勉強法
試験の問題を解くスピードを上げる秘訣
英語の長文問題を短時間で解く方法
受験当日の休憩時間に必ずやるべき作業
「あと少しで解けそうな問題」への対処法
試験本番の緊張感を抑える裏ワザ
「次の本文を読んで設問に答えなさい」？
勉強の集中力がアップする魔法のBGM
集中力×記憶力を同時に手に入れるコツ
試験会場に出現する“魔物”を退治する方法
※上記は当会の無料プレゼント・教材関連の記事が含まれます。
◎受験の不安・焦りを解消したい
最高のセルフイメージを手に入れる方法
受験勉強が辛いときに役立つ「2つの法則」
「焦り」で勉強に集中できない時の処方箋
今E判定でも、受験本番で自信を持てる方法
感動！無料メール講座「みんなの熱い言葉」
勉強がメチャクチャ楽しくなってしまう方法
「本番に間に合わない!」と感じたら
完璧主義だから受験への不安が消えない
不安感の正体は「ワクワク感」だった
気分が落ち込んだ受験生は読んで下さい
“本物の自信”をつける唯一の方法
受験の運命を好転させる思考テクニック
あと1ヶ月でどこまで実力が伸びるのか？
受験生なのにやる気が出ない理由
◎自分の将来についてもっと考えたい
勉強しない人の怖しい末路を教えます
テレビを観てはいけない本当の理由
「消費税の再増税」がもたらす大学受験生の恐るべき近未来
「何の専門家になるか」の決断力がいる時代
夢も持たないで受験勉強をしていいのか？
失敗しようがない志望校の正しい決め方
大学選びで絶対に失敗しないための黄金法則
タダで大学を卒業させる方法
SMAP解散の真相がわかりました
◎勉強計画を確実に実行したい
「ネット+参考書学習」が最強になる理由
勉強計画をネットにさらして合格する方法
1日10時間の勉強が当たり前になった理由
学習状況を確認して勉強量を最大化する
「ネットのつながり」でも仲間はできる理由
「他人のTodoリスト」を見て集中する方法
TodoリストをWebに公開して集中する方法
コーチングで受験勉強が楽しくなる理由
勉強計画を達成できる人、できない人
「仲間がいる環境」がやる気を引き出す
「受験勉強の本質」を見抜いた人が勝つ
「100％やりきった感」に満ちた生活を送れ
なぜ1日10時間も勉強をすべきなのか
専属コーチが能力を限界まで引き出す
コーチに監視されると勉強量が増える理由
「モチベーション」に左右されない勉強法
「超恥ずかしい！」を利用してやる気を出す
「合格後の明確なイメージ」がある人が最強
ダイエットを成功させた秘訣
最短コースで合格するために不可欠な作業
祝！元OCP生から弁護士＆作家さん誕生！
私が今めちゃくちゃ幸せを感じる理由
大阪大学に合格したＩ君の座右の銘
【近況報告】ダメ受験生は2年後こうなった
受験生が「週末」にしなければならない2つ
勉強効率が上がる「今月の目標」の作り方
不合格になる受験生たちの悪い習慣
不合格体験記～挫折が挫折で無くなる理由～
受験生活の“最大の敵”を攻略する方法
私たちが「再び」OCPに参加する理由
私たちがOCPに参加する理由
このブログには現在2000記事以上が公開されています。受験生が抱えるほとんどの問題解決策が書かれていますので、受験勉強で何かお悩みがある人は上記リンク集とともにブログ内の「検索窓」（スマホは画面下、ＰＣは画面右にあります）であなたのお悩みのキーワードを検索してみてください。きっと解決策or解決のヒントとなる有益な情報が見つかるはずです。
上の画像をクリックするとYouTubeの2時間セミナー（無料）に飛びます（公開日2017.7.1）
