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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

先日、再販売を行った好評の音声教材、

「大学生活パーフェクト攻略法」

のご感想を最近よくいただきます。

この教材のメイン対象は受験生～大学1・2回生ですが、

こちらは大学3回生の方。

————————————

大学3回生で、購入を迷いました。

が、結果、購入して本当よかったです！
就活に向けて為になる情報が多くありました。

サークルに関しては、私はサークルを辞めてしまっているので、
1、2回生のうちに聞くことができていれば…！
と感じずにはいられませんでした。笑

でも、役立つ情報が満載で、特に、○○さんの○○○というのが、
やらなくていいかなーと思っていた私にとってとても衝撃でした。

いつも、メルマガなども楽しませていただいています。

知らなかった情報やとても為になるものばかりで、
中西さんには感謝しきれません。

素敵な音声を、ありがとうございました！

大学3回生　reinaさん
————————————

reinaさん、丁寧なご感想をありがとうございました。

またいつか詳しくお話したいと思いますが、

私が仕事をしているのは、経済的な面は当然として、

結局のところ、こういうご感想をもらうためなのです。

「心の報酬」がない仕事はやらないと決めておりますので。

さて、本題へ。

私には、「朝起きた直後」にやることを

自戒している行為が1つあります。

実をいうと、その自戒している

“よからぬ行為”

が朝イチで本当は一番やりたいことなのですが、

それをやってしまうと一日の調子が

狂うことが過去の経験で判明しているからです。

その自戒している“よからぬ行為”とは

【 起きてすぐに、スマホ（orパソコン)を見る 】

という行為です。私はこれをやりません。

これ、朝の時間を有効に使いたい人は、

可能な限りひかえた方がよいです。

私の場合ですが、朝イチで

スマホかパソコンを見ると、

ひどいときは午前中の一番貴重な数時間、

最悪半日近く調子がおかしくなることがあります。

なぜそんなことになるのか？

私なりに分析してみました。

あなたも思い出してほしいのですが、

スマホ（orパソコン)を朝の起床後開いたときに、

まず最初に何をしますか？

あなたがスマホ（orパソコン)を開けて

最初に何をしているか当ててみましょうかね(- -)

それはズバリ、

【 メール・ＳＮＳ・ニュースのチェック 】

です。・・・どうでしょう、図星のはず（笑）

実は1ヶ月前からご家族の許可を取り

あなたの部屋を隠しカメラで

盗撮してきたからわかったのです。

・・・というのはもちろん冗談ですが（つまらん）

上の2つ、少なくともどちらか一方を

あなたも最初にやっているのではないでしょうか。

私も以前は、毎朝起きた直後から

メールチェックとネットの

ニュースチェックをしていました。

寝ている間に誰かからメール来たかな？

何か新しいニュースはあったかな？と。

しかしハッキリ言ってこれほど

もったいない時間の使い方はありませんでした。

それにあるとき気づいたのです。

今、私はどうしているかというと、

朝起きてからスマホ（orパソコン)を

「最初に開けるタイミング」

にはかなり慎重に気を配っていて、

朝の一仕事・一作業・一勉強して落ち着くまでは、

スマホもパソコンも決して開けません。

一段落するまでスマホ（orパソコン)を

開けない最大の理由は、

【 思考が分散され、エネルギーが奪われるから 】

です。自分で思っている以上に、奪われます。

たとえば、自分あてに届いている

メール（メルマガ含む）というのは、

基本的に気になるものが大半です。

そして内容が何であれ、激しくその内容に

思考とエネルギーを使います。

ネットのニュースも同じ。

「2～3分でちゃちゃっとチェックしよう」

などと思っていても、意外に思考を使います。

「お、○○県で地震があったのか。大丈夫かな」

「うわ、あの事件、こんなひどい真相が判明したのか」

「うわ～なんてかわいそうな事故なんだ」

「なにっ、芸人があの美人女優と深夜に密会！？けしからん！！」

・・・ほんとうに無駄な思考です。

こんなことにかつて私は朝イチの

もっともクリアな脳のエネルギーを

浪費していたわけです。

しかも2～3分のつもりが、それですまないことが大半。

寝ている間に世の中でどんなに衝撃的な

出来事が起こっていたとしても、

それを知ることより、いま朝イチで自分のための

勉強や仕事をするほうが100万倍重要です。

これに気づいて以来、私はスマホ（orパソコン)を

その日「最初に開けるタイミング」には

細心の注意を配るようになりました。

一日の大事な作業や勉強を終えて一段落つくまで、

決して開けないようになったのです。

こうしたところ、驚きました。まあはかどるはかどる。

朝の作業がものすごくはかどるのです（笑）

こんなに違うもんかねと。

朝イチでメールやらニュースをチェックしていたことが、

どれほど自分の思考を分散させ、

脳のエネルギーを奪っていたかに気づいたのでした。

というわけで、最近は季節的にも

早起きしている人も多いと思いますが、

朝の時間を有効に使いたい人は、

【 朝の作業が一段落つくまでは、

スマホ（orパソコン)を決して開かない 】

と、しっかりルールづけをしておくのが

激しくおススメです。

朝イチのメールやニュースチェックは楽しいのですが、

自分で思っている以上に脳のエネルギーを浪費しますので、

可能な限り「最初に開けるタイミング」は

あとにズラしてしまいましょう。

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