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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

大学受験や資格試験、

あるいは仕事においてもそうですが

“心身ともに健康な状態”ヾ(*´∀｀*)ﾉ

を維持できていないと、高い生産性を発揮できません。

ところが様々な要因で、

この心身の健康は害されていくわけですが、

その要因には大きく分けて、

「慢性的なもの」(´Д｀)と「突発的なもの」！(`Д´)！

の2種類に分かれることが多いです。

以前このメルマガでご紹介した、

「慢性的睡眠不足」と「突発的睡眠不足」

の話もその１つですね。

で、ほとんどの場合、怖いのは「慢性的」の方です。

今回ご紹介するのは、

生産性を落とす「慢性的」な要因の中でもとくに怖いもの。

それが・・・・

【　慢性的ストレス　】

です。

2009年にロックフェラー大学の神経分泌学研究所で

ブルース・マキューアン先生らの研究により

この「慢性的ストレス」について

驚くべき事実が明らかになりました。

この研究結果によると、「慢性的なストレス」が続くと、

脳のなかで思考力・判断力・意思決定などの

人間を人間たらしめている最高中枢である、

【　「前頭前野」が損傷してしまう　】

ということがわかったのです。

この「前頭前野の損傷」が何を意味するかといいますと

一言でいえば

【　何も意欲がわかなくなる　】

ということ(ﾟдﾟlll)

勉強でも仕事でも、何の意欲もわかなくなるのは最悪の状態で、

一番あってはならないことです。

これほど恐ろしいこともありません。

ちなみに、この「慢性的」というのは

どれくらいの期間をさすかというと

この研究によると「2週間ほど」だとか。

2週間ほど慢性的にストレスが続くと、

脳が壊れて何の意欲もわかなくなるのです。

実は、私はこれまで仕事で何度か

この状態に陥ったことがあり、

非常にこの研究結果には納得できます（いやな納得ですが。。）

私の場合は、

「どうしてもやりたくない嫌な仕事」を

「どうしてもやらなければならない状態」がしばらく続く(ノД`)

という状況が以前ありました。

そこで息抜きでもすれば良かったのですが、

一切の息抜きもせず、起きている間はずっとその嫌な仕事。

そんな状態が2週間ほど続いたのです。

毎日毎日、我慢して我慢して、息抜きも一切せずに

気合と根性でやりたくない仕事を

頑張って2週間ほどやり続けたあげく、

最後どうなったかというと、ある日突然、

「まったく何のやる気もわかなくなった」

のです。

これには本当に私自身も驚き、

自分のおかしな状態に背筋が寒くなりました((((；ﾟДﾟ))))

あの状態を言葉で伝えるのは難しいですが、

眠いわけでも、休憩したいわけでもなく

体のどこかが痛いとか、疲れているとかでも一切なく、

自分としては“いつも通りのコンディション”なのに

仕事をしようとして机に向かっても、体も脳も何も動かないのです。

意識はいつも通りなのに、

ビデオの一時停止ボタンを押したかのごとく

脳も体も「まったく何も動かない」という状況になりました。

（指の動かし方までわからなくなっていました。。）

仕事をしようと意識をしても

まるで心身すべてをヒモで固く縛り付けられたかのように

脳も体も、フリーズして動かないのです。。

「え？なにこれ？ウソだろおい」

とだけ思ったのを覚えています(´Д` )

あきらかに脳の異常を感じたので

即座に仕事を中止して、仕事から離れました。

2日後くらいには元に戻りましたが、今思えばあれこそ

【　慢性的ストレスによる前頭前野の損傷　】

だったのです。

「頑張る」という行為は美しいですが

その行為を長続き出来なければ何の意味もないです。

多少の頑張りくらいなら問題ないのですが、

勉強でも仕事でも、「長期間」におよんで

息抜きもせずに「頑張りすぎる」のは禁物。

「楽しい」と感じているならまだいいですが

「こんなのやりたくない」とか「辛い(ﾉД`)」と感じながら

【　息抜きもせずに1週間、2週間と頑張り続ける　】

のは、脳にとってはかなり危険な行為だったのです。

「慢性的ストレス」をかかえないためには、

ストレスを解消できる適度な休憩や運動を

生活の中に取り入れてください。

くれぐれも「慢性的ストレス」による

【　前頭前野の損傷（＝やる気の完全崩壊）　】

には注意しておいてほしいと思います。

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