勉強部屋の暖房で注意すべき2つのこと

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは、中西です。

今は一番寒い季節なので、勉強する際には
部屋を暖房器具であたためることになりますが、

暖房器具を使って勉強する場合に、
注意しなければならないことが2つあります。

それは、「乾燥」と「換気」です。

これは暖房にどんな機器を使うかによって
も多少変わりますが、基本的にこの2つは、
部屋の暖房時にもっとも注意すべき点になります。

勉強中に部屋が乾燥するとノドがやられて
健康を害したり風邪を引くリスクが高まります。

とくにエアコンを使って暖めている場合は注意ですね。

加湿器を用意するか、部屋に濡れたタオル
をほしたり、洗面器に水を入れて置いてお
くだけでも違います。

「換気」は、とくに灯油ヒーターやストー
ブのような火を使う機器を使う場合により
重要になります。

この場合は換気をしないと、頭がぼーっと
したり、ひどいときは頭痛になったり、

最悪は一酸化炭素中毒にもなりかねない
ので要注意。

一酸化炭素が怖いのは、無臭の気体なので、
部屋の中で濃度が高くなって充満していても
臭いではまったく気づけない点です(ﾟoﾟ;)

できるだけマメに換気をするのが重要ですが、
もし火を使う暖房機器を利用しているのに
換気を忘れていて頭痛がしたら、すぐに
換気するようにしましょう。

頻度的には1時間～長くても2時間に1回程
度は窓を少し開けるなどして換気するよう
にしてください。

換気する時間の目安ですが、窓をしっかり
開ければ、6～8畳くらいの部屋なら5分ほど
で部屋全体の空気が入れ替わります。

6畳前後くらいの普通の部屋なら、窓を
ほんの数センチ開けておくだけでもか
なり換気できますからね。

休憩するたびに少し窓を開けるのを
癖づけるくらいがちょうどいいです。

狭い部屋で暖房機器を使う冬場は「乾燥」
と「換気」に注意しておかないと、勉強の
集中力が低下するどころか、

健康を害するリスクも十分ありますので、
この2つにはよくよく注意しておいてください。

それではまた。

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