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こんにちは、中西です。

受験生は毎日勉強するときに
Todoリストを作成していると思います。

Todoリストを作成したのであれば
それをすべてやり切ろうとする姿勢が
大切ですが、結果的に全部できずに
やり残してしまうこともあると思います。

そういうときは、
全部やり切ろうと
一日頑張っていた人ほど
悔しい気持ちになったり、

ひどい場合は自己嫌悪になる
こともあるでしょう。

この「やり残しによる悔しさ・自己嫌悪感」を
ある程度以上にやわらげてくれる方法があります。

その方法を使うと
Todoでやり残しが多少あっても、
最低限その日やった分についての
充実感・満足感は得られるのです。

よって一日を終えるときに
そこまで気持ち悪くなりません。
その方法とは

【 「絶対にやるべきTodo」にマークをつける 】

という方法です。

つまり、1日のTodoリストを作成したときに、
その中でとくに「今日絶対に終わらせたいもの」を
選んでチェックをつけておく、ということ。

たとえば私がやっている書き方は

速読英単語 23ページまで ●
数学の宿題
センター英語 1年分 ●
センター現代文 1年分
古典の文法 3章
英文法テキスト 58ページ
日本史教科書 134ページまで ●

・・・・こんな感じで、
黒の●をつけています。

（黒は目立つので◎や○より
ぱっと見で直感的にわかりやすいから。
別に自分でわかれば何でもＯＫ）

このチェックがついているものは、
「これだけは今日中に絶対に終わらせる！」
と決めておくのです。そして他のTodoが
仮に終わらなくても

「必ずそのTodoだけはやる」

ようにします。

そうすることで、今日のTodoリストのうち
もっとも重視すべきポイントがどこにあるか
非常にわかりやすくなります。

このとき注意すべきは、ふだんから
毎日必ずやっているルーチンタスクには
チェックをつけないこと。

私であれば、たとえば「メルマガの執筆」は
毎日必ずやることなので「絶対にやること」
ではありますが、

「必ずやれてしまうこと（やらないといけないこと、
毎日やれている習慣）」でもあるので、

こういった毎日無理なく必ずやれていることは
「絶対にやること」であっても
いちいち●をつけません。

そういうTodoではなく、

「今日絶対にやるべきだけど、
油断していたらやれないまま
終わる可能性があるもの」

にチェックをつけます。

経験則でいうとチェックを付ける数は
最大で3つまでがベストだと思っています。
5つ6つとチェックをつけてしまうと、
意識が分散されすぎてしまうからです。

また●が多いと通常のTodoリストと
あまり変わらなくなってしまいます。

たとえ絶対やりたいことが5つ6つ（orそれ以上）
あったとしても、あえてその中でもとくに重要な
3つまでに絞り込むのがポイントです。

こうすると、かりに急用や予想以上に
時間がかかるTodoが発生して、最終的に
その日の達成率が全体では良くなかったとしても

絶対にやっておきたい●のついたTodo
だけはすべて終わらせられたなら、

「今日やるべき大事なことはやった」

「最低限、重要なTodoは進めることができた」

といった今日のプラスの部分に
フォーカスできるようになります。

そうやって、たとえ1日わずか3つ以内でも
「絶対やるべきTodo」だけは
毎日確実に処理していくことができれば、

確実に日に日に状況が良くなっていくので、
自分の成長・進歩も実感しやすくなるのです。

毎日やり残しが発生して自己嫌悪に陥りがちな人は、
このように1日のTodoリストを作成したときに、
その中で

【　絶対にやるべきTodoを
　最大3つまで選んでチェックする　】

ようにしてみてください。

P.S
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こんな記事を書いていました。

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