【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

最近、起床報告プログラムの
メンバーの浪人生の女の子で

「朝の5時に起きた後、
6時にマック（関西ではマクド<(_ _)>）
で勉強スタート」

という習慣を実行している人がいます。

5時に起きて、そのまま家で
勉強することもできますが

そうはせずに、わざわざマックへ
足を運んでいるのです。

この「わざわざ場所を変える」という方法は、
一見手間がかかって大変そうですが、

脳のスイッチを切り替える上では
とても有効に機能してくれます。

彼女の方法をそのままマネする必要は
ありませんが、彼女のように

【　自分が勉強モードに入るスイッチ　】

が何かを理解しておくことは大切です。

それがわかっていないと、毎日の勉強を
なんとなく開始することになります。

あなたはどんなスイッチで
勉強モードに脳を切り替えてますか？

机の整理整頓・清掃、言葉のスイッチ、服装、

散歩する、ストレッチをする、音楽を聴く、

単純暗記からやる、毎日決まった勉強からスタートする、

合格体験記を読む、コーヒーを飲む、シャワーを浴びる、

Todoリストを1回口に出して音読する、

・・・などなど何でもいいです。

なんとなく勉強のスタートが
ダラダラしてる気がする人は、

一度自分なりのスイッチ
（切り替えのきっかけ）を
考えてみて下さい。

ちなみにスイッチは1個とは
限りませんからね。

複数ある場合は、小さな紙や携帯内に
チェックリストをつくるのがお勧め。

「俺の勉強開始スイッチはこの3つだ！」

「私はこの4つの条件がそろえば、
　勉強開始の準備完了ヽ(。´▽｀。)ノ」

などと思える簡単なチェックリストを
作ってみて下さい。1分でできるはず。

スタート時にダラダラしてしまう人は
勉強前にそのチェックリストを確認してから
開始するようにしていくと

仕組みによって習慣化され、
条件反射的に勉強を開始
できるようになるので

毎日スムーズに1日の勉強を
スタートできるようになりますよ。

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集中力を高める朝の習慣～デンマークの調査結果～

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