- 2012-4-15
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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。
今日は日曜日なので、サクッと軽めのネタで。
あなたは朝ごはんを食べる派ですか？それとも食べない派？
とくに若い人の中には、朝が時間がなくて
食べない人もけっこう多いと思います。
ただ、よほど朝は胃が受け付けないような体質でもない限り、
朝ごはんは食べたほうがいいです。
この「朝ごはんの重要性」はよく聞く話だと思いますが、
これについてかなり信用できる、ある調査結果があります。
東北大学加齢医学研究所のスマート・エイジング国際共同研究センター
（センター長 川島隆太教授）で、
脳の働きを活性化させる朝ごはんの特性に注目し、
全国の現役大学生400人と、4年制大学を卒業した会社員500名を対象に
「朝ごはんに関する意識と実態」
に関する調査が行われました。
ちなみに、この川島教授というのは脳トレの監修でも有名ですね。
で、この調査で朝ごはんを食べる習慣の有無と、
大学入試の結果やビジネス上の成功との関係を調べた結果、
多くの面白いことがわかりました。
とくにこのメルマガ読者さん（主に大学受験生、高校生）にとって
参考になる部分をピックアップしますと、
朝ごはん習慣がないと、第一志望の大学合格率は47.0％だったそうです。
さらに偏差値65以上の大学合格率となると19.3％しかなかったとか。
また、朝ごはんを平日のほぼ毎日食べる習慣を
身につけている大学生の約3割が、
偏差値65以上の大学に通っていたそうです。
これ、ピンと来ますか？
つまり、偏差値65以上の大学というのは、
おそらく日本の全大学のほんの数％ほどしかないはずです。
が、朝ごはんを食べる大学生の3割もが
そういう大学に通っていたということは、
「偏差値の高さ」と「朝ごはんの習慣」に
相関関係がある可能性がかなり高いということです。
さらに、社会人の結果では、年収1000万円以上のビジネスマンの82％が、
朝ごはんを食べていたそうで、
また年収に関係なく「自分は希望の道を進んでいる」と
自分の人生に納得しているビジネスマンの84.6％が、
やはり朝ごはんをほぼ毎日食べているとのこと。
もちろん、朝ごはんだけが受験や仕事の成功の鍵ではないですが、
この調査結果をみる限り、大いに関係はあるといえそうです。
朝ごはんを食べれば脳にエネルギーが補給されますし、
午前中のやる気も出てきます。
生活習慣を正して健康も維持できるため、
勉強や仕事の生産性に
かなり大きく関わる要素だといえるのです。
（余談ですが、朝の食事はエネルギーに変わるので太りにくいです）
実はこの朝ごはんについては、
私の中でまだまだお伝えしたい話があるのですが、
今日はここでいったんフィニッシュ。
これまで朝ごはんを食べていた人は、
あらためてその重要性と効果が確認できたと思いますし、
逆に食べてなかった人は、ぜひこれを参考に、
一度朝食をとることを検討してみてほしいと思います。
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