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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

これから夏休みに入っていく

受験生・高校生の人も多いと思いますが、

夏休みに入ると、言うまでもなく

1日の使い方がずいぶん変わってきます。

こういう生活パターンがガラッと変わるタイミングでは

まだ新生活に慣れていない分、

生活のいろんな点で“気づかぬ無駄時間”が

新たに発生することが少なくありません。

そこで、これは夏休みに限らずですが、

生活パターンがガラッと変わったときに

一度やってほしい作業が

【　1日の行動を書き出す　】

ということ。これは本当に重要な作業です。

何時に起きて、何時に自習室に向かって、

何時に1日の勉強をスタートして、

何時に昼食をして、何時に午後の勉強をスタートさせて・・・

といった形で、新生活の自分の1日の行動を洗い出す（書き出す）

作業をするのです。

これは、1日のスケジュールの予定の時間ではなく

「実際に行動した時間」を書き出します。

つまり、小さいメモなり携帯なりを常に持ち歩いて

行動の切り替わりごとに、「何時～何時、○○した」

といった形で記録していくわけですね。

もちろん夏休み中ずっとそれをやるのではなく、

新生活に切り替わった最初の数日だけこれをやります。

そうすることで、新生活における自分の1日の行動パターンが

明確に数字（活字）となってあぶり出されます。

その1日の行動記録が数日分（2～3日分でもＯＫ）たまったら

一度それをじっくり眺めてみてください。

ほとんどの人は、ここで何らかの気づきがあるはずです。

「え？この行動、こんなに時間がかかってたのか！？」

「ん？なんでこんな時間に、こんなことやってるんだ？

これ、もっと後でもいいじゃん」

「あれ、この行動はすごく時間かかってると思っていたら、

意外に短時間で終わってるな」

単に頭の中だけで1日を振り返っているだけでは

全然気づかなかったことが、

その行動記録を眺めることで次々と発覚するのです。

こうやって行動記録という数字化（活字化）された

自分の1日を眺めることで、

自分自身の新生活を客観視できるわけですね。

結果、当然のことですが、

1日の中の無駄な時間や下手な段取りに気づいて、

「もっとこうした方がいいな」というアイデアが浮かび、

より生産性の高い1日が送れるようになります。

ちょっと面倒くさい作業ですが、

作業にかけた手間ひま以上に、確実に大きな発見を得られますし、

そもそもこういう面倒くさい作業ほど、多くの人はやらないので、

差が開きやすいところでもあるのです。

夏休みを確実に制覇したい人は、

まずはこの作業を早めにやっておき、

新生活における“1日の行動の客観化”をしておくことをおススメします。

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