- 2014-11-22
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こんにちは、中西です。
毎日たくさんの起床報告を
チェックしていて思ったのですが
昼寝や仮眠、二度寝もふくめて、
「予定より寝すぎたこと」
に対して激しく自己嫌悪に
陥ってしまうメンバーが結構います。
実は、告白してしまうと
私はそういった場合でも
自己嫌悪に陥ることは
ほとんどありません。
「さあ、寝た分を取り返すぜ！」
とは思いますが、自己嫌悪などには
ほとんどならないのです。
「なぜ、こんなにも認識が違うのだろう？」
と不思議に思って考えてみました。
そこで気づいたのは
ようするに私は睡眠というものを
限りなく「生理現象」だと認識していて、
自己嫌悪に陥りやすい人は
「生理現象」という認識よりも
「精神的な現象」
だという認識が強いのではないか、
ということです。
変な話で恐縮ですが、
成人の排尿回数は
1日4～8回が正常だそうです。
1日に6回ほどオシッコに行く人が
ある日は8回行ったからといって
それで自己嫌悪に陥ることはないはずです。
生理的に行く必要（尿意）があるから行ったら
今日は8回だったね。それだけ。
「私、今日は8回もオシッコに行っちゃったよ。。
いつもより2回も多いよ～(｡´Д⊂) 」
なんて嘆いている人に
私は会ったことがないです。
いたらちょっと親友には
なれない感じです（笑）
私の中では睡眠も同じで
6時間ほどで問題ないときもありますが
8時間寝たからといって自己嫌悪に陥らないのは、
尿意と同じただの「生理現象」だと
認識してるからです。
それ以上でも以下でもない。
生理的に行く必要があったから
今日は6回ではなく、8回トイレに行った。
生理的に寝る必要があったから
今日は6時間ではなく、8時間寝た。
ただそれだけの話。
よって、
「『精神的な弱さ』を克服すれば
多少眠くても頑張れるようになるはず」
「予定よりたくさん寝すぎてしまった。。
ああなんて情けない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」
とか、そんな次元のものではないという認識です。
オシッコを我慢しながら
勉強には集中できないように
眠気を我慢しながら
勉強に集中することはできません。
「生理的な問題」を「精神的な問題」と
認識してしまうところに悲劇があるのです。
というわけで、予定より寝すぎたときに
ショックで自己嫌悪に陥りやすい人は
「これはただの生理現象。
ぜんぜん大したこっちゃない。
むしろよく寝れてよかったぜ！」
と思って、気持ちを切り替えることが
おススメですね。
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