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こんにちは、中西です。

ある起床メンバーさんが、
以下のような報告をしていました。
参考になると思うのでご紹介。

ある日、寝坊されたのですが
その原因分析として、
次のような話をされたのです。

（ちなみにこのメンバーさんは
4時前後に起きていることが多いです。
寝坊といってもかなりレベルの高い話）

————————————

今日の失敗は繰り返しません！

寝る前に

「明日は失敗するかもー。」とか

「最近、調子いいから、
ここらで寝坊しそう…」とか

昨日は、「湯タンポが気持ちよくて
起きられないかも。」とか、

そう考えた次の日に、必ず寝坊してます…。

もう失敗は考えません！

ばしっと起きて勉強してる姿を
思い浮かべて寝ます。

おやすみなさい(*^^*)
————————————

・・・・こんな報告でした。

で、その翌朝、見事に復活して起床に成功。

その際の報告は以下の通り。

————————————

昨日の就寝メールに書いたことですが、
昨夜は「起きる！」と念じて(？)寝ました。

これからも、これは続けていきます！

————————————

つまり、マイナスのことを寝る前に考えると
潜在意識にそのマイナスイメージが入ってしまい

【　翌朝、そのイメージを実現させてしまう　】

ということです。

以前、念じることで起きやすくなる
「自己覚醒」という方法の話をしました。

さしずめ、これは

「逆・自己覚醒」

といえますね。

そもそも寝る直前、
布団で横になっている状態は、
脳で考えたことが
潜在意識に入りやすいのです。

理由は簡単で、
部屋が真っ暗になる、目をつぶる、
体も動かない・・・という、
周りからの情報が完全に遮断された
状態で、意識だけは残っているので

ふだん使っている
顕在意識の影響度が
低下するからです。

よってこの寝る直前の
時間帯に考えたことは

いいも悪いも、睡眠に影響したり、
翌朝にも影響を与えやすいのです。

その効果をうまく
利用したのが自己覚醒ですが、
マイナスイメージを持ちすぎると

【「逆・自己覚醒」のマイナスパワーで起き辛くなる　】

というわけですね。

寝る前のマイナスイメージには
くれぐれもご注意を。

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