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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。
さて、いよいよ明日がセンター試験となりました。
センター試験を受ける方に伝えたかったことは、
ここしばらくのメルマガ・ブログで
だいたいは伝えたと思いますが、
最後にあと何点かだけ、お伝えしておきますね。
■まず、センター試験会場の下見に行ってない人は、
明日、会場を間違えないようにくれぐれも注意してください。
正直、みんな「自分は間違えない」と思っています。
これは交通事故や病気と同じで、
なぜか人間は、マイナスのことは
「自分には起こらない」と思ってしまう生き物です。
ＯＣＰ（受験勉強オンラインコーチング・プログラム）のメンバーで、
社会人のある方も、
受験生時代にセンター試験の会場を間違えて、
大変なことになったそうです（笑）
私の周りにもそういった話はけっこうありましたからね。
「会場の間違い」だけでなく、
「電車の乗り間違い」も少なくないです。
上り電車に乗らないといけないのに、
ホームを間違えて下り電車に乗ってしまったり、
電車の乗り換えで、違う路線の電車に乗ってしまったり(;｀O´)
そんな統計はないと思いますが、
おそらく毎年かなりの人が、会場に行くまでに
なんらかのトラブルに会っているはずです。
勉強のことで頭がいっぱいだと思いますが、
会場までの道筋もしっかり把握しておいてくださいね。
■また、何度も繰り返してますが、
食事と睡眠には細心の注意を払ってください。
詳細は、すでにメルマガでお伝えしましたし、
ブログでもＰＤＦ冊子をプレゼントしてますから
大丈夫だと思いますが、
「神経質になりすぎる」というより、
「細心の注意を払う」と考えましょう。
人生の大勝負ですから、細心の注意を払っておくに越したことはありませんからね。
■今日の夜は、熟睡できるのが当然ベストですが、
最悪、寝れなくても大丈夫だと思っておきましょう。
多少の睡眠不足でも、当日は緊張して脳も冴えてますから、乗り越えられます。
「うわー寝れなかった(;д;) 」
などと焦るほうがよほどマイナス。
思ったほど寝れなかったとしても、
気にしないことです。
ぶっちゃけ、多少の眠気なんて本番では吹っ飛びますから（笑）
■休憩時間は、とくに英語・数学・国語は以下のことをやっておくといいです。
去年の記事ですが、このやり方を試した受験生から
めちゃくちゃ反響がありました。
もしまだ読んでなかった方は、
よかったら読んでみてください。損はしないはずです(^^)
■休憩時間にやることで、ちょっとおもしろい話を見つけました。
蛍雪時代という受験生向け雑誌の1月号で、
代々木ゼミナールの数学講師上園信武先生が、
こうおっしゃってます。
「数学が不得意な人は、事前に５つくらい
覚え切れてないために不安に
思っている公式をメモしておいて、
それを休み時間に眺めておこう。
そして、試験が始まったら、無駄を承知で、
それらの公式を問題用紙の余白に
書き込んでから、
設問を読み始めるとよい。
試験中にメモを見たらカンニングだが、
試験前に見ておくのなら問題ない」
・・・ようは、覚えられない公式はギリギリ直前までみておいて、
記憶が残っている試験開始直後のうちにメモしておき、
途中でそれに関する問いが出たら、
そのメモを見て確認する、というわけですね。
ある意味で奇策かもしれませんが、
個人的にはいいと思います。
実際定期テストとかでは、私はよくこれをやってました（笑）
決して悪いことではないはず！（たぶん）
■あと、奇策つながりで、
「夜に寝付けなかった場合の裏技」をお伝えしておきましょう。
これはプレゼントしたＰＤＦ冊子にも掲載してない初公開の内容。
寝れないときは、誰にでもいいので、
「感謝する」
ということをやってみてください。
なぜなら極限における感謝の気持ちこそが、
あなたの人格を高めてくれるからです。
・・・なーんて精神論的な話を、私がするわけないですわね。
そんなどっかの坊さんの話みたいなつまらない話はしません。
というか性格上できません。。
時間がないのでポイントだけを簡単に説明します。
ハッキリした科学的な実験で、「感謝をする」と
脳がリラックスすることがわかっているのです。
もっと端的にいえば、
「感謝をする」とストレスや緊張がやわらぐのです。
やわらげるどころか、ちょっとうまくやれば、
緊張や不安やストレスを完全に消してくれます。
やり方は簡単。誰でもいいので、
あなたがお世話になった人の顔を思い浮かべて
「ありがとう（ございます）」と心の中で連呼するのみ。
これで脳がリラックスモードになり、
緊張やストレスを消し去ってくれます。
結果的に、かなりよく眠れます(-_-)
感謝する相手がいないということはないはず。
ご両親・おじいちゃんおばあちゃんはもちろんのこと、
先生でも親戚のおばさんおじさんでも、
いとこの姉ちゃんでも友達でも、先輩でも、絶対誰かいるはずです。
正直「感謝する」ことがポイントなので、対象は誰でもいいのです。
好きな本の作家さんや、尊敬するスポーツ選手とかタレントとかでもアリです。
マニアな領域を目指すなら、
普段使ってるコップとか鉛筆とか携帯とか。
かなりディープな世界へ行ってしまいそうなので、
個人的には最低「生き物」をおススメします。。
この「感謝する」という方法は、
あくまで、熟睡するための奇策、ウルトラC的な方法です。
どうしても寝られたかったときの
秘密兵器ぐらいのつもりでとっておいてください。
ふつうにしてて寝られるなら、
別にそんなややこしいことしなくていいですから。
以上、ざくっと一気に書いてしまいましたが、
参考になる部分があれば幸いです。
では明日、センター試験を受ける人は
全力で自分を出し切って来てくださいね。
やり残したことは、必ず誰でもあります。
最後まで粘るにしても、
そのやり残しが出てしまうことは、もう気にしないこと。
最後の最後は、「やり残したこと」ではなく、
「やってきたこと」を思い出して、
自分を信じるようにしてください。
あなたの健闘を心から祈ってます。
中西
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