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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

今の時代というのは、本当にいろんな誘惑であふれかえっています。もう誘惑につぐ誘惑が、あちこちに潜伏しているわけです。

中でもとくにスマホやパソコンというのは、現代最強の便利ツールであると当時に、
受験生にとっては「最凶」の集中力阻害ツールといえるでしょう。

一度その誘惑にはまってしまおうものなら、瞬く間に1時間2時間が過ぎ去ってしまいます。

受験生がこんなことを日常化させていたら、何年たっても受験を突破できません。

だから、このスマホやＰＣといった最凶のツールと「いかに付き合うか」を考えておく必要があります。

とくにスマホについては、外出中も持ち歩く場合が大半ですから、ほとんど一日中自分の近くにある人も少なくないと思います。

ここまで自分の生活と密着していると、悪い習慣（たとえばしょっちゅうスマホでメールチェックをする、休憩のたびにゲームやＳＮＳをするなど）が身についた人は、

日増しに無駄な時間を蓄積していくとこになりますし、逆に自分の中でしっかりとしたルールづけをしてスマホと付き合っている人は、

多少の息抜きやコミュニケーションツールとしてうまく活用でき、受験生活のあいだもそれによる時間的・精神的な損害などは発生しないでしょう。

その「ルール」というのは、個人個人、環境もスマホに求めるものも違うので、自分で考えるしかありません。

私が開発して運営しているＯＣＰ（受験勉強オンラインコーチング・プログラム）でも、複数の便利機能があるので使い方は人それぞれです。

OCPの場合、使い方によっては、たとえば1日10回くらいスマホを利用する方法もあります。

詳細は公開できないのがつらいですが(ﾉд-｡)、ようするに勉強の阻害要因となりやすいスマホを逆に利用して、

勉強をゲーム的に楽しむシステムも用意しています。このシステムを利用すると、スマホが常に身近にあってもスマホを「遊び」に使う気にならず、

その「ゲームを楽しむ感覚」で、目の前の今日の勉強を進めていけるようになるということです。

ＯＣＰはともかく、スマホもＰＣも、本当にサーフィンし出したら止まりませんからね。

ＰＣでネットサーフィンを抑止するお勧めの小技の1つは、毎日1日の終わりにＰＣの「今日の閲覧履歴」をチェックすることです。これ、おススメですよ。

ＰＣのブラウザには、「閲覧履歴」を日付別にみる機能があります。

使わない人はあまり使わない機能ですが、ＰＣを使うことがある日は、一度その日の終わりに自分の閲覧履歴をチェックしてみてください。

その日少しでもネットサーフィンをやっていた自覚がある人は、自分がいかに多くのページを見て時間をとっているかがわかりますよ。

人によっては、自分の今日の閲覧履歴を見て、そのあまりの閲覧ページの多さに激しくショックを受けるかと思いますが（笑）

そのショックはとてもいい意味でのショックです。人間って、なんとなく時間をすごしているとわからないことも多く、

そうやって自分の行動を「記録」として見せられると、自分の中のイメージとの違いにはっきり気づき、めちゃくちゃ反省することもできますから。

ちなみに、こうやって偉そうに言っている私自身、テレビこそ見なくなりましたが（半沢も見てない(ﾉд-｡)池井戸さんは大好きなのに。。）、

ネットの閲覧履歴で自分にショックを受けることもあります。

その代わり、その後はネットを見るときはかなり時間を意識して、注意しながら見ることができるようになるわけです。ショックを受けていなければ、そんな注意もしないでしょう。

ＰＣやスマホは諸刃の剣なので、つき合い方にはよくよく工夫と注意をしておいてくださいね。

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