アーカイブ：2024年 11月
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発酵食品と食物繊維でストレスに強くなる（研究結果）
こんにちは、中西です。 現代社会では、多くの人がストレスの多い生活を送っています。 このようなストレス社会で生き抜くには、ストレスを上手に対処する方法や、 受けたストレスを減らす方法を知ることが非常…詳細を見る -
午前中の集中力を最大に高める秘訣(体験談)
こんにちは、中西です。 今回は、私が最も重視している朝の習慣についてお話しします。 といっても、朝に何か特定のタスクを実行するという話ではありません。 むしろその逆で、朝に「やらないこと」を決めてお…詳細を見る -
1日7〜8時間以上は集中できない(体験談・研究結果）
こんにちは、中西です。 漫画家の大西巷一さんという方が、 「1日に集中できる仕事時間の限界」 について体験談を語っている興味深い投稿を見つけました。 (厳密には、そ…詳細を見る -
やらなかった後悔は2倍つらい（16,000人調査結果＆体験談）
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムでは、毎週メンバーの皆さんに、 その1週間でやるべき重要なタスクを目標として設定していただいています。 最近、ちょっと変わったタスクを設定して…詳細を見る -
音声「玉木氏の不倫、松本人志終了、トランプ最高、倒産が深刻etc」
こんにちは、中西です。 今回は音声でお届けします。 例によってラジオ風の適当に喋りまくる音声です。 前回は本題に入る前に30分かかりましたが、今回はもはや本題が何かすら、よくわからなくなりました(-…詳細を見る -
メルマガ毎日配信が10年続いた2つの理由
こんにちは、中西です。 このメルマガは2014年11月11日から毎日配信がスタートしたのですが、 本日(2024年11月11日)、ちょうど丸10年を達成しました。 メルマガの配信自体は、2011年3…詳細を見る -
音声「百田氏の大炎上『30で子宮摘出』発言の“本当の大問題”を誰も語らない件」
こんにちは、中西です。 今回は久々の音声になります。 前回は衆院選の1週間前の10月21日頃だったので、約3週間ぶりです。 今回もメインテーマはありますが、思いつくまま適当に話して行く感じのラジオ風…詳細を見る -
トランプがYouTubeの言論弾圧を終わらせる！
こんにちは、中西です。 先日、アメリカ大統領選挙で共和党のトランプ氏が勝利しました。 その後の彼のスピーチの内容が 【 世界を変えるレベルのとんでもなく素晴らしい内容 】 だったので、今回はその内…詳細を見る -
AIの分身アバターでついに永遠に生きられる時代が来た！
こんにちは、中西です。 最近、AIの進歩が私たちの想像を超えるスピードで進んでいます。 私自身はAIの著しい進化にほぼ毎日驚かされておりますが、 今回は、その中でも最近気づいたヤバい事実についてお話…詳細を見る -
毎日700個売れてるおすすめワイヤレスイヤホン(体験談)
こんにちは、中西です。 今回は、久々に小ネタ系で。 勉強や仕事に集中するときに、BGMを流しながら取り組む人も多いと思います。 BGMは曲の種類によっては集中力を妨げますが、雨の音などの自然音であれ…詳細を見る