カテゴリー：受験を突破するマインドセット
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やらなかった後悔は2倍つらい（16,000人調査結果＆体験談）
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムでは、毎週メンバーの皆さんに、 その1週間でやるべき重要なタスクを目標として設定していただいています。 最近、ちょっと変わったタスクを設定して…詳細を見る -
「人助け」は遺伝子の幸せだった(研究結果)
こんにちは、中西です。 ここしばらくは、 【 人は「他人の幸せ」のために行動することによって「自分が幸せ」になれるのではないか 】 というテーマで、近年の科学的な研究…詳細を見る -
幼児すら人の幸せが自分の幸せに(研究結果)
こんにちは、中西です。 ここ数回は、「幸せ」になる行動について考察をしております。 今回、シリーズでお届けしているこの 「幸せ」(≒幸せな気分・幸福感のアップ) は、人間の根本的なモチベーションに…詳細を見る -
紙に書きなぐる習慣がメンタルを改善(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムのメンバーさんには、様々なライフハックや自己啓発系のテクニックを実践している方が多数おられます。 日記などのアウトプット系のライフハックを実践し…詳細を見る -
「カイゼン」できない人間の末路
【今日のFocus】 「日本が誇るものづくりの真骨頂は『カイゼン』にあり、個人においても『カイゼン』は鬼重要」 【解説】 カイゼンとは、主に製造業の工場などで実施されてきたもので、 …詳細を見る -
「知らない単語は即ググる」を20年続けた結果(体験談)
【今日のFocus】 「『知らない単語を調べる』ことから逃げない習慣が、人生の明暗を分ける。」 【解説】 前回、筋トレと同じように「脳にも負荷をかけることが重要」という話をしました。…詳細を見る -
脳の筋トレ不足が深刻な問題を引き起こす説
【今日のFocus】 「脳も筋肉と同じで、『負荷』をかけることを怠っていると、『負荷』をかけるのがどんどん億劫になる説」 【解説】 筋トレなど「体に負荷をかける運動」を長期間怠ってい…詳細を見る -
運動はメンタル崩壊のブレーキ役になる(体験談)
こんにちは、中西です。 今回は、運動がメンタルに与える影響について。 私が運営している第二領域コーチングのプログラムのメンバーさんには、運動を習慣にしている人・習慣化させようとしている人が非常に多いで…詳細を見る -
1日1回「心が喜ぶこと」をしてみる(体験談)
こんにちは、中西です。 先日ご紹介した「1行日記」の話が好評だったので、続編を。 簡単におさらいすると、私が運営する第二領域コーチングのプログラムのあるメンバーさんが、7月の初めごろに 「6月の1ヵ…詳細を見る -
令和恐慌でも勝ち続ける人の2つの特長
こんにちは、中西です。 ここしばらく、「2023年は世界経済・日本経済が非常に厳しい状況になる可能性が高い」と言う話をしてきました。 (その根拠・兆候は多数ご紹介してきましたが、もしまだチェックしてい…詳細を見る