shuchuryokuの記事一覧
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有酸素運動に食欲を抑制する効果(研究結果)
こんにちは、中西です。 私は毎日ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をしていますが、 先日3日連続でまとまった有酸素運動ができなかった時がありました。 3日連続でやらない事は滅多にないのですが、…詳細を見る -
「冷房と電気代」の実体験が超参考になる(体験談)
こんにちは、中西です。 私が主催している第二領域コーチングのプログラムでは、メンバーさんと生活習慣に関するやり取りをすることが多いです。 先日、私との個別コーチングでメンバーのAさん(20代女性)が就…詳細を見る -
「1日の残り時間」を長時間タイマーで表示する(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営している第二領域コーチングのプログラムでは、日々多くのメンバーさんとコーチングを行っています。 5月にスタートして、もう2ヶ月以上行っていますが、毎週たくさんの人とやり…詳細を見る -
簡単!冷房の節約方法 ベスト3選
こんにちは、中西です。 7月も中旬に差しかかり、猛暑の日も増えて、いよいよ夏本番に突入してきました。 部屋で集中するためには、エアコンの冷房が必須の状況です。 ただ先日お話しした通り、今年の6月から…詳細を見る -
読売新聞も財務省に支配されていた(確定)
こんにちは、中西です。 このメルマガ(ブログ)では10年ほど前から 「『国の借金』問題は存在しない。」 という当たり前の客観的事実をお伝えし続けてきたのですが、3年前…詳細を見る -
発酵食品と食物繊維に「ストレス解消」効果あり(研究結果)
こんにちは、中西です。 昨日は7月10日の「納豆の日」と言うことで、納豆のメリットに関する様々なお話しをしました。 その中で、大阪公立大学の「納豆菌によって線虫のストレス耐性がアップした」と言う研究結…詳細を見る -
納豆の日。納豆のメリットやデータまとめ(調査結果)
こんにちは、中西です。 本日、7月10日は「納豆の日」なので、納豆についての話をしたいと思います。 私自身も納豆は好きで、ほとんど毎日のように食べてますが、納豆は食後の体調も明らかにいいですね。 私…詳細を見る -
スマホ読書より「紙の本」の方が読解力が高まる(研究結果)
こんにちは、中西です。 電子書籍が普及してからずっと議論になっているテーマの1つに 【 「紙の本」と「電子書籍」は、結局どっちが効率いいのか? 】 という議論がありま…詳細を見る -
Threads(スレッズ)が2日で3000万人突破してヤバい
こんにちは、中西です。 世界的に大きなニュースになっているのでご存知の方も多いと思いますが、 Threads(スレッズ) というTwitterのようなSNSサービスが、7月5日のリリース開始から2日…詳細を見る -
運動で肌が若返る。年齢関係なし(研究結果)
こんにちは、中西です。 私が運営している第二領域コーチングのプログラムでは、多くのメンバーさんの生活習慣のチェックを毎日しています。 皆さんの運動のルーチンチェックも毎日してるのですが、目に見えて体力…詳細を見る