カテゴリー:受験を突破する健康管理術
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「歯間ブラシ・糸ようじ」を軽視する人はヤバすぎる理由
こんにちは、中西です。 私はちょっと前にとてもいい歯医者さんに 出会って、それから劇的に歯磨きの習慣が 変わりました。 いろいろ変わった点はあるのですが、 もっと…詳細を見る -
「食べないパワー」でやる気が出る理由~夏バテ編~
こんにちは、中西です。 真夏のど真ん中ということで、 今回は夏バテ対策を。 といっても私流のやり方ですが。 まず今回の「夏バテ」の定義から簡…詳細を見る -
和食論~集中したいなら“和食比率”を高めよう~
こんにちは、中西です。 まもなくお盆休みで夏真っ盛りですが、 こういう真夏の一番暑い時期は、 食欲も抑えられて食べるものが普段と 違ってくる人も多いと思います。 …詳細を見る -
夏本番!「飲み物」選びが集中力を左右する
こんにちは、中西です。 前回は、「体を起こす(体を目覚めさせる)」 というテーマでしたので、今回もこの流れで。 この季節、日中に水分を頻繁にとる人も 多いと思います…詳細を見る -
朝から元気にスタートダッシュをかけるコツ
こんにちは、中西です。 前回は、「肉体的なコンディション」の 重要性について解説しました。 今回はこの流れで 「1日のコンディションを良くするコツ」について。 …詳細を見る -
気分がふさぎ込んだら、まず肉体を疑うべし!
こんにちは、中西です。 この3日は 半身浴→卓上扇風機→冷房病 というテーマできたので、今回はこの流れで 「肉体的なコンディション」 の重要性について…詳細を見る -
「冷房病」の症状と対策について
こんにちは、中西です。 前回は夏の体調管理の1つとして、 エアコンとともに「卓上扇風機」も 便利だという話をしました。 今回はこの流れで「冷房病」について。 …詳細を見る -
半身浴を1週間やめたら集中力が激減した話
こんにちは、中西です。 私はふだん夜に半身浴をしているのですが、 1週間ほど前に時間がなくてシャワーで すました日がありました。 翌日もとくに調子が変わるわけでもな…詳細を見る