[ 睡眠 ]の検索結果
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【受験生は注意!】 睡眠を削るのは「努力」ではなく「怠け」
こんにちは!早稲田集中力研究会の中西です。 受験生の方は、秋も深まるこの時期は、いよいよエンジンフル稼働になってくるかと思います。万が一、この時期に来て「やらなきゃいけないの…詳細を見る -
メンタルがしんどい時は寝ればいい(研究結果)
こんにちは、中西です。 水原元通訳の違法賭博・窃盗問題で、メンタルが心配されていた大谷翔平選手ですが、昨日あたりから調子が上がってきたようです。 金曜日の試合では3回出塁し、チームの勝利に大きく貢献し…詳細を見る -
ほぼ徹夜の時は仮眠×分割がいい(研究結果)
こんにちは、中西です。 鳥山明さんの訃報を聞いてから、鳥山さんやドラゴンボールに関するエピソードの動画を連日見ています。 昔、都市伝説のような噂話で聞いたのは、鳥山さんが最も忙しかった時に 「…詳細を見る -
45万人調査で判明。がんリスクを減らす方法(研究結果)
こんにちは、中西です。 今は2人に1人ががんになる時代なので、私自身もいつなってもおかしくないと思っています。 そういう前提で生きていないと危ないと思うんですよね。 20代30代の死亡要因の1位は自…詳細を見る -
よく寝る選手ほど好成績だった(研究結果)
こんにちは、中西です。 私はジョギングやウォーキングといった有酸素運動をほぼ毎日やっています。 ウォーキングは、室内のトレッドミル(ルームランナー)のマシンに乗って行うことも多いです。 最近速歩が一…詳細を見る -
「寝る前スマホ」は結局いいのか悪いのか(体験談&研究結果)
【今日のFocus】 「寝る前に布団の中でスマホを 使う人の割合は、全体の6割超。 一番多いのは20代女性で、約9割が 寝る前に布団の中でスマホを見る」 【解説】 NTT…詳細を見る -
「闇風呂」に入ると癒されて幸せ(体験談)
【今日のFocus】 「浴槽の入浴の頻度が高いほど 幸福度が高まり、健康になりやすい」 【解説】 2024年2月1日にリリースされた東京都市大学人間科学部の研究グループと株式会社…詳細を見る -
画面を長時間見ると7倍太る(研究結果)
【今日のFocus】 「画面を毎日長時間見ている女子は 7倍肥満になりやすい」 【解説】 新潟大学と新潟県阿賀野市・三条市の共同研究(24年1月29日に発表)によると、 小中学…詳細を見る -
面倒でやる気が出ないタスクを処理する秘訣
こんにちは、中西です。 昨日、プライベートでどうしてもやる気がしない雑務をやる必要がありました。 たいした雑務でもないのですが、とにかく全く楽しくないタスクで、その日中に終わらせる必要があるのです。 …詳細を見る -
午前中から集中できなかった理由(体験談)
こんにちは、中西です。 先日、少し久々に朝ジョギングをしました。 その後、帰宅して仕事をしようとしても、珍しく午前中から集中できません。 言語化するのが難しいのですが、なんとなく疲れていて、頭もごち…詳細を見る