[ 睡眠 ]の検索結果
-
9時間睡眠で絶好調が手に入る説
こんにちは、中西です。 前回紹介した、鍼灸師の白神典明さん(著書「冷えない人はやっている シャワーお灸」)の睡眠関連のツイートに、もう一つ話題になった投稿があります。 …詳細を見る -
高校生の睡眠時間Q&A(後編)~Q,9時間睡眠は癌になる?~
こんにちは、中西です。 前回の続き。 高校生からの睡眠時間に関する質問と、 それに対する私の回答を紹介します。 --------------…詳細を見る -
高校生の睡眠時間Q&A(前編)~Q,5時間睡眠はダメですか?~
こんにちは、中西です。 今回は、いつもとちょっと趣を変えて、 最近高校生からいただいた質問と、 それに対する私の回答をご紹介します。 質問の…詳細を見る -
「睡眠へのこだわり」が強い人ほど優秀であることが判明
こんにちは、中西です。 「睡眠」と「日中の集中力やパフォーマンス」 は切っても切れない関係にあります。 一昔前だと、まだ睡眠時間が短いことが …詳細を見る -
「長生きする睡眠」の秘訣は“横向け”と“抱き枕”だった
こんにちは、中西です。 先日、週刊ポストで 「『寝過ぎ』も『昼寝』も『二度寝』もよくない!! 『睡眠不良』が招く死に至る病」 という特集が組まれていました。 …詳細を見る -
「睡眠時間」にだけ注目にしても意味がない理由
こんにちは、中西です。 学校や職場などで周りの人と「睡眠」につ いて話題になるとき、その内容の多くが 「睡眠時間」について話すことが多いです。 よくある会話で、 …詳細を見る -
「睡眠時間の固定」の一点突破でいい説
こんにちは、中西です。 受験生活において長期的に安定した パフォーマンスを維持するためには、 「規則正しい生活」 を送れることが理想です。 ただ、ここまで…詳細を見る -
9年間まったく何も食べてない人の睡眠時間(実話)
こんにちは、中西です。 前回、 「消化活動(食事量)」と「睡眠時間」 は連動している という話をしました。 ▼空腹パワーのすごさ(体験談) &nb…詳細を見る -
睡眠不足だから「眠い」とは限らない
<読者さんからのご感想> 初めまして。佐藤奈美子と申します。 いつも楽しく拝見させていただいております。 中西さんのブログを読み始めてから1年ぐらい経ちます。 読み始めた当初は、仕事の関係で 「登録…詳細を見る