アーカイブ：2023年 11月
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大谷翔平の大快挙と10時間睡眠
こんにちは、中西です。 大リーグで活躍中の大谷翔平選手が、今シーズン最も活躍した選手に送られるMVPを受賞しました。 30人の記者が投票して決めるそうですが、2021年に続いて、30人の記者全員が1位…詳細を見る -
「糖質」が肌荒れ＆老化を促進する(研究結果)
こんにちは、中西です。 前回は「筋トレには美肌効果がある」という話でした。 今回はこの流れで、美肌を手に入れるための話を。 ちなみに私の考えですが、睡眠にしろ運動にしろ食事にしろ、 肌の調子が良く…詳細を見る -
筋トレは美肌効果がある(研究結果)
こんにちは、中西です。 前回は、ジョギングなどの持続的な有酸素運動が脳に良いという話でした。 脳にとっては有酸素運動の方が分があったわけですが、当然ながら筋トレにもメリットは多数あります。 今回はそ…詳細を見る -
脳に良いのはジョギングか筋トレか(研究結果)
こんにちは、中西です。 最近朝のジョギングを始めて日中の調子が良くなっています。 私の知る限り、大体の人が有酸素運動派か、筋トレなどの無酸素運動派のどちらかに分かれることが多いようです。 もちろん両…詳細を見る -
秋から冬の時期は日照時間に注意すべき理由
こんにちは、中西です。 最近急に寒くなってきました。 この秋から冬にかけての時期に注意しなければならないことがいくつかあります。 気温の変化はある意味わかりやすいのですが、気づきにくいのは「日照時間…詳細を見る -
国民からも財務省からも嫌われた総理大臣
こんにちは、中西です。 昨日、作家の百田尚樹さんと名古屋の河村市長とジャーナリストの有本香さんが代表を務める日本保守党が、初の大阪(梅田)での街頭演説を行いました。 ところが想定をはるかに超えるとんで…詳細を見る -
9年間の毎日配信で気づいたこと(体験談)
こんにちは、中西です。 このメルマガは、2011年3月にスタートしたので、開始から12年半ほど経ちます。 途中の2014年11月11日からは毎日配信に切り替えたので、この11月11日で毎日配信が9年経…詳細を見る -
甘いものを食べたくなる本当の理由（研究結果）
こんにちは、中西です。 集中力や生産性の観点でいうと 「甘いものを食べる」 ことには、メリット・デメリットがあるので注意が必要です。 そもそも、なぜ甘いものが欲しくなるかと言う事ですが、これも複数…詳細を見る -
評判が凄い映画「ゴジラ-1.0」を観てきました
こんにちは、中西です。 11月3日に公開されて、観た人たちが皆さん大絶賛しており、大きな話題になりつつある映画、 「ゴジラ-1.0」 を見てきました。 事前情報では岡田斗司夫さんが 「97点。…詳細を見る -
岸田総理という国難で18ヶ月連続の賃金低下
こんにちは、中西です。 昨日、厚生労働省が9月の勤労統計を発表しました。 残念ながら、予想通り、 【 18ヶ月連続で実質賃金がマイナス 】 となりました。 (実質…詳細を見る