アーカイブ：2019年 11月
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ショートスリーパ―に憧れるのは超無駄な理由
こんにちは、中西です。 前回は、勉強の集中力に多大な影響を与える「睡眠」について、厚生労働省・健康局がまとめた資料の紹介と、 そこに掲載されている「睡眠12箇条」を紹介しました。 参…詳細を見る -
睡眠力をアップさせる12のポイント（無料・全87ページ）
こんにちは、中西です。 前回・前々回と「勉強の集中力」の観点から「冬季うつ」「生理痛」について考察しました。今回もこの流れで。 勉強に集中する上で欠かせない要素の一つが…詳細を見る -
生理痛で勉強に集中できなくなるか判明（研究結果）
こんにちは、中西です。 前回はこの時期に陥りやすい「冬季うつ」の対策についてお話ししました。 今回もこの流れで健康系の話を。ただし今回は女性向けの話になります。 片方の性別向けの話は…詳細を見る -
「孤独を愛そう」とか言ってるバカに注意
こんにちは、中西です。 受験生が受験勉強を通して学ぶことの一つが、 「孤独」 という体験ではないかと個人的には思っています。 どんなに社交的だろうが、友達といつも一緒にワイワイ…詳細を見る -
「ストレスへの覚悟」を持つと逆に安らぎを得る理由
こんにちは、中西です。 先日は、江戸時代の天才思想家・石田梅岩が唱えた 「勤労の最大の恵みは『安らぎ』である」 という言葉を、勉強の集中力アップの観点で考察しました。 今回は、…詳細を見る -
貧困化がさらに深刻化するヤバい理由（雑談）
こんにちは、中西です。 本日は日曜日ですので、恒例の雑談系ネタで。（このメルマガは日曜日は雑談系になることが多いです） 私が最も尊敬・信用している言論人は経済評論家の三…詳細を見る -
天才思想家に学ぶ！集中力アップ術（後編）
こんにちは、中西です。 前回の続き。 前回は江戸時代の「石田梅岩」という思想家がめちゃめちゃすごい人物だよ、という話でした。 先日、ふと日本史で習った石田梅岩を思い出し、 「石…詳細を見る -
天才思想家に学ぶ！集中力アップ術（前編）
こんにちは、中西です。 先日、石田梅岩（ばいがん）という人物についての本を読んでいたら興味深いことが書いてあったのでシェアします。 読んでいた本は 「魂の商人 石…詳細を見る -
「前日の夜」に予定を作ると人生が変わる理由（実体験）
こんにちは、中西です。 1日のパフォーマンスを高める上で、 「重要度が高い割に、その重要性が理解されていないこと」 があります。 例えば「睡眠が重要」というのは大半の人がわかっ…詳細を見る -
勉強のやる気が出ない時の解決策を発見したよ
こんにちは、中西です。 勉強のやる気が出ないという悩みを持つ人は多いですが、軽度のものと重度のものがあると私は考えています。 重度のものというのは、要するに深刻なレベルでやる気が出ない状態…詳細を見る