カテゴリー：受験を突破する健康管理術
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夏のアイスコーヒー論～1日の適量がある説～
こんにちは、中西です。 夏休みになると、必然的に冷たいものを 飲む機会も増えると思いますが、 その量が多すぎたり少なすぎたりすると、 日中の集中力にマイナスの影響が…詳細を見る -
1人カラオケを3時間やると人はどうなるか（実話）
こんにちは、中西です。 突然ですが、あなたは最近 「肉体的にヘトヘトになったこと」 はあるでしょうか。 日帰りの遠足から帰ってきたときのような、…詳細を見る -
高校生の睡眠時間Q＆A（後編）～Q,9時間睡眠は癌になる？～
こんにちは、中西です。 前回の続き。 高校生からの睡眠時間に関する質問と、 それに対する私の回答を紹介します。 --------------…詳細を見る -
散歩と集中力～95歳まで元気でいられる秘訣～
こんにちは、中西です。 私には95歳の祖母がいるのですが、 先日私の母が、祖母に服を買ってあげよう としたら、 「その服は年寄りくさいわぁ」 と言われたそうです。…詳細を見る -
「睡眠時間」にだけ注目にしても意味がない理由
こんにちは、中西です。 学校や職場などで周りの人と「睡眠」につ いて話題になるとき、その内容の多くが 「睡眠時間」について話すことが多いです。 よくある会話で、 …詳細を見る -
「食パン＋牛乳＋マーガリン」のよくある3点セットが危険すぎる理由
こんにちは、中西です。 本日は5連休ど真ん中の「こどもの日」ですが、この2日は祝日のテーマに合わせて ▼「みどり」にまつわる話 「緑（自然）に…詳細を見る -
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「運のいい人」になる2つのコツ（後編）
こんにちは、中西です。 前回の続き。前回は、 “より良い人生"を歩むためには 「運のいい人」にならないといけない という話をしました。 これは社会人とか学…詳細を見る -
勉強部屋の暖房で注意すべき2つのこと
こんにちは、中西です。 今は一番寒い季節なので、勉強する際には 部屋を暖房器具であたためることになりますが、 暖房器具を使って勉強する場合に、 注意しなければならな…詳細を見る -
家勉では「カフェインレス飲料」を常備しておこう
こんにちは、中西です。 今は一年でもっとも寒い時期に入っている ので、勉強中の水分補給も“ホット”な 飲み物が多いと思います。 とくに家で勉強し…詳細を見る