アーカイブ：2025年 6月
-
内省の凄い効果まとめページが完成(約50人分)
こんにちは、中西です。 私が運営する第二領域コーチングのプログラムでは、本年度の第3期から、 「内省」(≒リフレクション) を強制的に実行できる仕組みを導入しました。 内省というのは一般的には、 …詳細を見る -
「振り返り」を言語化する魔力（体験談）
こんにちは、中西です。 ここ数回は、1週間単位で目標を作る「週間目標」についてお話ししています。 私の第二領域コーチングでも、1週間単位で目標を作り、1週間後に結果を振り返ってもらっています。 目標…詳細を見る -
「先送り」を続ける習慣の危険性（体験談）
こんにちは、中西です。 自分の人生が時間の経過とともに、どんどん悪くなっていくパターンというのは、いくつも存在します。 その中でも、かなり大きな割合を占めていると考えられるのが 「先送りする」 と…詳細を見る -
1週間単位での目標設定は外せなかった(体験談)
こんにちは、中西です。 世界中のどこの国でも1週間は7日で、学校も企業も、ほとんどの業界が1週間サイクルで回っています。 学校の時間割にしろ、企業の休みから休みの間隔にしろ、 ドラマやアニメの放送に…詳細を見る -
生活習慣をコーチングで立て直す効果(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営している第二領域コーチングのプログラムのメンバーさんで、最近調子がいい人が増えています。 これまで課題だったことが、ここに来て改善されて、1週間の満足度・充実度・納得度…詳細を見る -
コーチング×仕組みで実行力がケタ違いに(体験談)
こんにちは、中西です。 本日、私が運営する第二領域コーチングのメンバーのYさん(女性)から、 DM(ダイレクトメッセージ)が届きました。 本日というか、正確にはつい先ほど、この原稿を執筆している時間…詳細を見る -
集中レベルの採点でグダグダが最小限になる(体験談)
こんにちは、中西です。 先日、「集中レベルを5段階で評価する」ことで、集中力を維持しやすくなるテクニックをご紹介しました。 これ以上は無理と思えるレベルで集中できたら5点、5点とまでは行かないが、集中…詳細を見る -
PDCAの”計画”は不要になった説
こんにちは、中西です。 AI革命がとんでもない勢いで進行しています。 4月に発表されたハーバード大学の専門からが作成したレポート 「AI 2027」 が世界中に激震を走らせたのも記憶に新しいです。…詳細を見る -
内省は「1日の”良かったこと”」の記録から（体験談）
こんにちは、中西です。 ここ数回は内省の話をしています。 内省の重要性とその効果については、どれだけ強調しても強調しすぎることはないように思います。 それくらい、すべての人の人生にとって重要なライフ…詳細を見る -
内省は答えが出なくてもいい理由
こんにちは、中西です。 4月から私がするコーチングプログラムで 「内省」(リフレクション) を重視した仕組みを導入し、2ヶ月経過しました。 日々メンバーさんからいただく内省の効果に驚いてばかりです…詳細を見る