カテゴリー：第二領域コーチング
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集中レベルの採点でグダグダが最小限になる(体験談)
こんにちは、中西です。 先日、「集中レベルを5段階で評価する」ことで、集中力を維持しやすくなるテクニックをご紹介しました。 これ以上は無理と思えるレベルで集中できたら5点、5点とまでは行かないが、集中…詳細を見る -
PDCAの”計画”は不要になった説
こんにちは、中西です。 AI革命がとんでもない勢いで進行しています。 4月に発表されたハーバード大学の専門からが作成したレポート 「AI 2027」 が世界中に激震を走らせたのも記憶に新しいです。…詳細を見る -
内省は「1日の”良かったこと”」の記録から（体験談）
こんにちは、中西です。 ここ数回は内省の話をしています。 内省の重要性とその効果については、どれだけ強調しても強調しすぎることはないように思います。 それくらい、すべての人の人生にとって重要なライフ…詳細を見る -
内省は答えが出なくてもいい理由
こんにちは、中西です。 4月から私がするコーチングプログラムで 「内省」(リフレクション) を重視した仕組みを導入し、2ヶ月経過しました。 日々メンバーさんからいただく内省の効果に驚いてばかりです…詳細を見る -
集中レベルの採点が向かないパターン(体験談)
こんにちは、中西です。 前々回・前回と 「集中レベルを5段階評価する」 というやり方で、集中力がアップする話とその体験談をご紹介しました。 タスク単位もしくは時間単位で、終わった後にどれぐらい集中…詳細を見る -
家で集中する秘訣は「仕組みのかけ合わせ」（体験談）
こんにちは、中西です。 前回は、最近私が仕事に取り組むときに、時間単位もしくはタスク単位で、それぞれ終了した後に 「集中レベルを5段階で採点して記録している」 という話をしました。 このように集中…詳細を見る -
集中レベルを5段階評価する集中法（体験談）
こんにちは、中西です。 最近、仕事をする際にあることを取り入れるようにしたところ、緊張感が少し高まり、それまでよりも集中力が上がりました。 何をやったかと言いますと、 「集中レベルの評価」 を5段…詳細を見る -
内省をちょっと馬鹿にしてました（体験談）
こんにちは、中西です。 今年の4月から第3期目に入った、私が運営している第二領域コーチングプログラムでは、第3期から 「内省」 を実行するサポートをしています。 大きく分けると2つあって、内省のや…詳細を見る -
うまく行く人は試行錯誤を継続する（体験談）
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムのメンバーさんで、最近全体的に調子が良くなっている人が増えている印象があります。 最初は気温的な要因があるのかなと思いましたが、確かにそういう要…詳細を見る -
AI時代は体験談がますます貴重な価値を持つ
こんにちは、中西です。 2023年頃からChatGPTによってAI革命が起こり、とてつもないスピードでAI時代が本格化しています。 このAI時代は、あらゆるものがAIで作成できてしまいますし、何かわか…詳細を見る