カテゴリー：睡眠効率アップで集中力UP
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「睡眠不足」についての誤解
＜5／100記事目＞今回の記事は⇒「睡眠不足でよく困る人」が対象です。こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。受験勉強を進めていく上で、勉強法以外にも必要不可欠な知識というのがいくつかありますが、その中でも特に知ってお…詳細を見る -
夜の睡眠が足りなかったときの対処法
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。ここしばらく、ずっと「夏休みのすごし方」の特集となっております(･∀･)本日も続けます。先日も書いたとおり、夏休みは時間の自由度が非常に高いために、めっちゃ勉…詳細を見る -
誰でもカンタンに早起きできる方法
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。ここ数日、「夏休みのすごし方特集」になっております。本日も１つ。私はふだん、受験生にアドバイスをするときは、「自分に合った時間帯」に勉強するよう指導する事が多いです。一番典型的な…詳細を見る -
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気持ちよく眠れるコツ
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。アホな泥棒がいるもんです。＜今日のピックアップ＞“良心的”な泥棒…「私は受験生、かばん返して」信じ捕まる＝中国 （livedoorニュースより）以下、引用しま…詳細を見る -
朝に今より３０％気持ちよく目覚める方法
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。3月に入ってから、少しずつですが冬が遠のいている感じがしますね。まだ寒いのは寒いですが、「もう冬ではないよね？」って言えるところまで来たような。季節の変わり目…詳細を見る -
「月曜日の辛い朝」を３０％起きやすくする方法
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。ほとんどの学生さん・社会人の方にとっては、１週間の生活リズムというのは、▼月曜日～金曜日＝通学（通勤）する日 ▼土曜日・日曜日＝休みという形態だと思いま…詳細を見る -
寒い朝でも布団からすぐに出られる方法（中編）
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。さて、前回の続きです。前回は、ここ最近ずっと続いているバカ寒い冬の朝においてわれわれ人類は、いかにすればうまく起きれるかについて哲学的に考察しました。＜前回の記事＞寒い朝でも布団…詳細を見る -
寒い朝でも布団からすぐに出られる方法（前編）
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。ここ最近、ますます寒くなってきてますね。さきほど滋賀の実家から、携帯メールで外の様子を撮影した写真が送られてきたのですが、ほとんど真っ白なだけの画像でした。。画面の９８％が真っ白…詳細を見る -
夜寝る前にやってはいけない「至福の快楽」とは？
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。さて、昨日は冬の寒い朝でも起きやすくするための、誰でも簡単にできるプチテクニックをお話しました。＜昨日の記事＞冬の寒い朝でも布団から起きやすくなるコツ 実は、ひと言で「朝が起きづ…詳細を見る