カテゴリー：睡眠効率アップで集中力UP
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気持ちよく眠れるコツ
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。アホな泥棒がいるもんです。＜今日のピックアップ＞“良心的”な泥棒…「私は受験生、かばん返して」信じ捕まる＝中国 （livedoorニュースより）以下、引用しま…詳細を見る -
朝に今より３０％気持ちよく目覚める方法
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。3月に入ってから、少しずつですが冬が遠のいている感じがしますね。まだ寒いのは寒いですが、「もう冬ではないよね？」って言えるところまで来たような。季節の変わり目…詳細を見る -
「月曜日の辛い朝」を３０％起きやすくする方法
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。ほとんどの学生さん・社会人の方にとっては、１週間の生活リズムというのは、▼月曜日～金曜日＝通学（通勤）する日 ▼土曜日・日曜日＝休みという形態だと思いま…詳細を見る -
寒い朝でも布団からすぐに出られる方法（中編）
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。さて、前回の続きです。前回は、ここ最近ずっと続いているバカ寒い冬の朝においてわれわれ人類は、いかにすればうまく起きれるかについて哲学的に考察しました。＜前回の記事＞寒い朝でも布団…詳細を見る -
寒い朝でも布団からすぐに出られる方法（前編）
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。ここ最近、ますます寒くなってきてますね。さきほど滋賀の実家から、携帯メールで外の様子を撮影した写真が送られてきたのですが、ほとんど真っ白なだけの画像でした。。画面の９８％が真っ白…詳細を見る -
夜寝る前にやってはいけない「至福の快楽」とは？
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。さて、昨日は冬の寒い朝でも起きやすくするための、誰でも簡単にできるプチテクニックをお話しました。＜昨日の記事＞冬の寒い朝でも布団から起きやすくなるコツ 実は、ひと言で「朝が起きづ…詳細を見る -
冬の寒い朝でも布団から起きやすくなるコツ
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。12月も残りわずかですね！1年のうち寒さがピークになる季節がいよいよ近づいてます。昨日、目覚まし時計ならぬ「目覚まし布団」という起床率100％の秀逸なアイデア…詳細を見る -
うまく仮眠をとれる人は、勉強に長時間集中できる（後編）
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。さて、前回の記事の続きです。「仮眠」についてのお話。＜前回の記事＞うまく仮眠をとれる人は、勉強に長時間集中できる（前編） 私は高校時代に「仮眠をとる」という言…詳細を見る -
うまく仮眠をとれる人は、勉強に長時間集中できる（前編）
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。勉強に疲れたときにやる気を復活させる 対策はいくつかありますが、その中でもかなり有効な方法の１つに、短い仮眠をとるというものがあります。この「短い」というのはどれくらいの時間か…詳細を見る