カテゴリー：受験を突破する食事法
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和食論～集中したいなら“和食比率”を高めよう～
こんにちは、中西です。 まもなくお盆休みで夏真っ盛りですが、 こういう真夏の一番暑い時期は、 食欲も抑えられて食べるものが普段と 違ってくる人も多いと思います。 …詳細を見る -
夏本番！「飲み物」選びが集中力を左右する
こんにちは、中西です。 前回は、「体を起こす（体を目覚めさせる）」 というテーマでしたので、今回もこの流れで。 この季節、日中に水分を頻繁にとる人も 多いと思います…詳細を見る -
死因2位の“あの病気”のリスクを減らす簡単な方法
こんにちは、中西です。 ちょっと前に、5300年前に氷漬けになった 「アイスマン」という有名なミイラの胃 から“ピロリ菌”が発見されたという ニュースがありました。 …詳細を見る -
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9年間まったく何も食べてない人の睡眠時間（実話）
こんにちは、中西です。 前回、 「消化活動（食事量）」と「睡眠時間」 は連動している という話をしました。 ▼空腹パワーのすごさ（体験談） &nb…詳細を見る -
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体調不良の原因は“あの飲み物”でした
こんにちは、中西です。 最近、連続で体調が思わしくない日 が続いていました。たいした体調不良では ないのですが、あきらかに仕事や私生活 には影響がでるレベル。 表…詳細を見る -
まさかの「お米食べるダイエット」をやった結果
＜読者さんからのご感想＞ 中西さん、お久しぶりです。 2月の合宿でお世話になった 村上博章です。 あの合宿は受験勉強を開始するための 大きな足掛かりとなりました。 参加して本当に良かったです。 メ…詳細を見る -
私が1年間おやつ断食できた方法
＜読者さんからのご感想＞ いつも中西さんのメルマガを読ませていただいています。 高校受験が終わってから読み始めたので、 「まだ私には早いわ」と思いつつ読んでいたら いつの間にか来年には受験生です！ …詳細を見る -
糖質制限ダイエット桐山さん急逝について
こんにちは、中西です。 2月6日に、ここ数年話題になっていて 全国的に実践者がものすごく多い 「糖質制限ダイエット」 の第一人者である桐山秀樹さんが 急逝されました。…詳細を見る