カテゴリー：睡眠効率アップで集中力UP
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眠気に負けていいのか論
こんにちは、中西です。 勉強に集中するためには、「睡眠」に関する最低限の知識が不可欠です。 「睡眠」に関する情報は膨大に存在しますが、それらの情報はネットでも書籍でも簡…詳細を見る -
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無料で朝型か夜型かを診断できるサイト
こんにちは、中西です。 前回は「早起きができない理由」というテーマでお話しました。今回もこの流れで。 （関係ないですがもう1週間近く「前回のテーマからの流れ」で続ける“…詳細を見る -
寿命を伸ばす世紀の大発見
こんにちは、中西です。 今回は、まずは以下の文章からご覧ください。 元ハーバード大学医学部の助教授で、現在カリフォルニア大学バークレー校の教授を務める人物による、最近出…詳細を見る -
睡眠不足で若者も老化する
こんにちは、中西です。 ここ数日は睡眠関係のお話をしています。 ▼9時間睡眠で絶好調が手に入る説 http://shuchuryoku.jp/?p=14257 …詳細を見る -
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9時間睡眠で絶好調が手に入る説
こんにちは、中西です。 前回紹介した、鍼灸師の白神典明さん（著書「冷えない人はやっている シャワーお灸」）の睡眠関連のツイートに、もう一つ話題になった投稿があります。 …詳細を見る -
ストレスで眠れなくなる人、眠くなる人
こんにちは中西です。 4月に入って一週間が経ちました。 気候的にもだいぶ気持ちよくなり、私のように「春眠暁を覚えず」状態の人も多いかと思います（笑） …詳細を見る -
「週末の遅起き」がブルーマンデーを引き起こす理由+初の地下アイドルNo,1のライブへ
（今回は前説で「地下アイドルのライブ」 に初めて行った話、その後本題に入ります。 前説には興味ない方は、スクロールして 下の本題へ行ってくださいませ） --------------------------…詳細を見る -
高校生の睡眠時間Q＆A（後編）～Q,9時間睡眠は癌になる？～
こんにちは、中西です。 前回の続き。 高校生からの睡眠時間に関する質問と、 それに対する私の回答を紹介します。 --------------…詳細を見る