カテゴリー：受験を突破する健康管理術
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「毛布の上に布団」は間違いだった！冬でもあったかく寝る方法
こんにちは、中西です。 現在は一年でもっとも寒いシーズンですが、 就寝している深夜の時間帯はもっとも冷え 込みやすいです。 そんな寒い中で効…詳細を見る -
風邪を撃退する私の方法＋危険な食品リスト
こんにちは、中西です。 ダイエット中の人には むしろいい情報かもしれません。 ＜今日のニュース＞ 麻薬より危険「食べるのをやめられなくなる食品」リスト（Forbes） …詳細を見る -
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1日中集中できる人が“起床後”にやっていること
こんにちは、中西です。 私は1日のパフォーマンスを高めるために、 これまであれやこれやとたくさんの 試行錯誤をしてきました。 その試行錯誤の中でも、昔はその重要性に…詳細を見る -
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「緑茶」を飲み続けるとどうなるか
こんにちは、中西です。 勉強中にかたわらに飲み物を置いて勉強する 人も多いと思いますが、 いろいろ飲み物がある中で、「脳にいいか どうか」という観点で考えたときにお…詳細を見る -
「歯間ブラシ・糸ようじ」を軽視する人はヤバすぎる理由
こんにちは、中西です。 私はちょっと前にとてもいい歯医者さんに 出会って、それから劇的に歯磨きの習慣が 変わりました。 いろいろ変わった点はあるのですが、 もっと…詳細を見る -
「食べないパワー」でやる気が出る理由～夏バテ編～
こんにちは、中西です。 真夏のど真ん中ということで、 今回は夏バテ対策を。 といっても私流のやり方ですが。 まず今回の「夏バテ」の定義から簡…詳細を見る -
和食論～集中したいなら“和食比率”を高めよう～
こんにちは、中西です。 まもなくお盆休みで夏真っ盛りですが、 こういう真夏の一番暑い時期は、 食欲も抑えられて食べるものが普段と 違ってくる人も多いと思います。 …詳細を見る