カテゴリー：受験を突破する生活習慣術
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電気代5万円に驚愕する人たち＆対策
こんにちは、中西です。 1年で1番寒い1月も終わりになりつつありますが、ここにきて「電気代の異常な高さ」に驚愕する人が増えています。 このメルマガでも、数ヶ月前から 「この冬は油断していたら、電気代…詳細を見る -
「自律神経」に注意しないとヤバい理由
こんにちは、中西です。 1年で1番寒い時期のことを「大寒」と言いますが、この大寒の時期に、1年間の最低気温も記録されることが多いようです。 で、2023年の大寒はいつか調べてみたのですが、いつだったか…詳細を見る -
7年調査で判明。幸せな100歳以上に共通する9つのルール（研究結果）
こんにちは、中西です。 私の出身は滋賀県なのですが、先日その滋賀県の平均寿命が、全国の都道府県で1位となっていました。 それで平均寿命について色々調べてみたのですが、WHO（世界保健機構）が2021年…詳細を見る -
ストレッチの効果も蓄積される
こんにちは、中西です。 1ヵ月近く前から、朝起きた直後に1分間の軽いストレッチをし始めました。 朝起きて、ベッドから出て、キッチンタイマーを1分に設定して、スタート。 睡眠中に固まった首を回したり、…詳細を見る -
誰でもなる「冬季うつ」の症状と対策
こんにちは、中西です。 今年も終わりに近づき、いよいよ1年で1番寒い時期になってきました。 この時期に注意しなければならないのが「冬季うつ」です。 冬季うつは誰でもなる可能性があります。症状はいろい…詳細を見る -
部屋で集中する室温は何℃がベストか(研究結果)
こんにちは、中西です。 12月も残り1週間となり、雪が降る地域も増え、いよいよ寒さが厳しくなってきました。 この状況で、学生さんは冬休みに入り、社会人の方も、まもなく年末年始の休みに突入します。 休…詳細を見る -
朗報キタ！？電気代が1月から値下げ決定
こんにちは、中西です。 冬の在宅ワーク・自宅学習の集中力に大きく影響する暖房などの防寒対策について、電気代のリスクをお話ししてきましたが、 ここにきて「朗報とも取れる」ニュースが飛び込んできました。 …詳細を見る -
電気代が安くなる防寒テクを2つ発見
こんにちは、中西です。 最近どんどん寒くなってきていますが、コロナで在宅ワーク・自宅学習における「在宅率」が増えている現在は、 「防寒を制する者が、集中力を制する」 という状況になってきていると私は…詳細を見る -
暖房はオイルヒーターが最強説(体験談)
こんにちは、中西です。 これから冬本番に突入していくと言うことで、このタイミングで暖房器具・効率的な節電対策・防寒グッズなどをいろいろ調べています。 私自身はこれまで電気代に無頓着な方でしたが、それを…詳細を見る -
エアコンの節電「つけっぱなし」「こまめに消す」論争が決着
こんにちは、中西です。 在宅で集中するためには室温が重要ですが、冬の寒さ対策で暖房器具を利用する際、今後は電気代が高騰するリスクが高まっています。 そこで暖房の節約術について調べていたところ、11月3…詳細を見る