カテゴリー:睡眠効率アップで集中力UP
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無料で朝型か夜型かを診断できるサイト
こんにちは、中西です。 前回は「早起きができない理由」というテーマでお話しました。今回もこの流れで。 (関係ないですがもう1週間近く「前回のテーマからの流れ」で続ける“…詳細を見る -
寿命を伸ばす世紀の大発見
こんにちは、中西です。 今回は、まずは以下の文章からご覧ください。 元ハーバード大学医学部の助教授で、現在カリフォルニア大学バークレー校の教授を務める人物による、最近出…詳細を見る -
睡眠不足で若者も老化する
こんにちは、中西です。 ここ数日は睡眠関係のお話をしています。 ▼9時間睡眠で絶好調が手に入る説 http://shuchuryoku.jp/?p=14257 …詳細を見る -
9時間睡眠で絶好調が手に入る説
こんにちは、中西です。 前回紹介した、鍼灸師の白神典明さん(著書「冷えない人はやっている シャワーお灸」)の睡眠関連のツイートに、もう一つ話題になった投稿があります。 …詳細を見る -
ストレスで眠れなくなる人、眠くなる人
こんにちは中西です。 4月に入って一週間が経ちました。 気候的にもだいぶ気持ちよくなり、私のように「春眠暁を覚えず」状態の人も多いかと思います(笑) …詳細を見る -
「週末の遅起き」がブルーマンデーを引き起こす理由+初の地下アイドルNo,1のライブへ
(今回は前説で「地下アイドルのライブ」 に初めて行った話、その後本題に入ります。 前説には興味ない方は、スクロールして 下の本題へ行ってくださいませ) --------------------------…詳細を見る -
高校生の睡眠時間Q&A(後編)~Q,9時間睡眠は癌になる?~
こんにちは、中西です。 前回の続き。 高校生からの睡眠時間に関する質問と、 それに対する私の回答を紹介します。 --------------…詳細を見る -
高校生の睡眠時間Q&A(前編)~Q,5時間睡眠はダメですか?~
こんにちは、中西です。 今回は、いつもとちょっと趣を変えて、 最近高校生からいただいた質問と、 それに対する私の回答をご紹介します。 質問の…詳細を見る