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カテゴリー:睡眠効率アップで集中力UP
2015-6-12
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1日7時間は寝すぎ説
「睡眠が不足すると、 疲労が取り除けないばかりか、 記憶の定着や思考の整理といった 脳の作業を妨げることになります。」築山節 こんにちは、中西です。 …
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2015-5-19
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「必要な睡眠時間」はコロコロ変わる件
こんにちは、中西です。 勉強に集中する上で 「睡眠時間」の確保 は、最重要課題の一つです。 もうなんというか、当たり前。 でもいま…
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2015-5-11
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こんにちは、中西です。 ここ1ヶ月ほど「自学自習」の テーマを中心にお届けしていましたが、 今日からは、それ以外のネタも 鋭意配信していきます。 …
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2015-1-29
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「起床から3時間は脳が十分働かない」説は本当か?
こちら、2015年1月29日(木)まで募集中です。 ▼参加者大募集! 起床報告プログラム3日間無料体験キャンペーン とてもよく聞く“あの話”の信憑性 こんにちは、中西で…
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2014-11-19
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こんにちは、中西です。 起床報告プログラムを運営していると メンバーさんにとって最大の敵は 「寝坊(二度寝)」になります(。´Д⊂) よってこの…
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2014-11-17
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ノンアルビールが入眠の悩みを改善する
こんにちは、中西です。 最近はアルコールが入っていない ノンアルビールの売れ行きが絶好調らしく 私もわりとよく飲んでいます。 このノンアルビール…
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2014-11-13
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「よく寝る」とやせる!睡眠ダイエット
こんにちは、中西です。 夜の睡眠が十分にとれていないと 勉強の集中力が落ちて生産性が 低下するのは言うまでもありませんが、 実はそれだけではなく …
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2014-11-11
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こんにちは、中西です。 起床プログラムのメンバーさんの中で 勉強や仕事で「徹夜」をされている人が ときどきいます。 もちろん望んでやる人はいない…
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2014-9-9
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みんな「自分の睡眠時間」を過信しすぎ!
こんにちは!早稲田集中力研究会の中西です。 おとといの日曜日に OCPのスピンオフ企画 【 OCP夏休みラストスパート合宿 】 …
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2014-8-29
効率的な時間管理術
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就寝タイムを強く意識しよう
こんにちは!早稲田集中力研究会の中西です。 この1ヶ月開催しておりました 起床報告プログラムがとても好評でございます。 9月も延長開催すること…
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