カテゴリー：睡眠効率アップで集中力UP
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1日10時間寝る漫画家
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。 漫画家というと、夜も眠れない激務のイメージがありますが、 その中でも大成功されていながら、若いときからずっと、 「1日…詳細を見る -
就寝・起床が快適になる私（中西）の習慣
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。 今回は、私が毎日行っている習慣の1つで 夜は快適に眠れて、朝は快適に起きられるようになる ちょっとしたテクニックのご紹…詳細を見る -
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睡眠不足は超ダサいと言い切れる理由
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。 これまでOCP（受験勉強オンラインコーチング・プログラム）をとおして、たくさんの受験生の方の生活パターンを見ていて思うのです…詳細を見る -
なぜ月曜の朝は憂鬱なのか？
こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。「月曜日の朝」というのは、多くの人が憂鬱になりやすい時間帯ですが（笑）その理由は、単に「楽しい週末が終わってしまった(;д;) 」ということだけではありません。実のところ、「日曜…詳細を見る -
寝坊するリスクを減らす方法
＜25／100記事目＞今回の記事は⇒「朝の起きるのが苦手な人」が対象です。内容が参考になりましたら、本文最後で応援クリックをもらえると嬉しいです。こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。３月になって多少あたたかくなって…詳細を見る -
毎朝決めた時間に必ず起きられる方法
＜12／100記事目＞今回の記事は⇒「毎朝、自分が決めた時間にしっかり起きたい人」が対象です。こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。「朝早く起きたい！」 「自分が決めた時間にしっかり起きたい！」と思う人は多いで…詳細を見る