カテゴリー：第二領域の話
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ルーティンの実行率を飛躍的に高める方法(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムのメンバーさんに、診療所の医師のTさんという方がおられます。 その方が毎日のルーティンとして瞑想を習慣にしようとされていたのですが、お忙しすぎて…詳細を見る -
プログラム運営で想定外だったこと(体験談)
こんにちは、中西です。 昨年の5月から、実行できるかどうかが人生を大きく左右する「第二領域」のタスク、つまり 「緊急ではないけど重要なタスク」 を実行していくためのコ…詳細を見る -
アプリだけでは目標達成できない(体験談)
こんにちは、中西です。 勉強や仕事やプライベートのタスクを実行するときに、アプリで管理する人は少なくありません。 目的はいろいろあります。例えば 「もっと生産性を高めたい」 「やるべきことを継続し…詳細を見る -
「コーチへの報告」が実行力につながる(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営しているコーチングプログラムは、 「緊急ではないけど、重要なこと」 を、強制力を働かして実行していく、というコンセプトで作っています。 多くの人は、緊急性のあるタス…詳細を見る -
「週間目標+4時間のセッション」で強制的に実行(体験談)
こんにちは、中西です。 5月から、私が運営するコーチングプログラムの第2期のスタートを予定しています。 第2期は一部リニューアルする予定ですが、それにあたり、昨年5月から始まった第1期のプログラムの内…詳細を見る -
新しい経験を増やすと実質長生きできる説（研究結果）
こんにちは、中西です。 先日、1週間に1度「新しいこと」を試しているメンバーさんの話をご紹介しました。 この話が思いのほか好評だったので、今回はその続編を。 「新しいこと」を経験する…詳細を見る -
睡眠or運動の2択ならどちらを取るべきか問題(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営している第二領域コーチングのプログラムでは、メンバーさんと運動や睡眠の話をすることも多いです。 先日メルマガでも紹介しましたが、Kさんという男性メンバーさんは、転職活動…詳細を見る -
1日1回「心が喜ぶこと」をしてみる(体験談)
こんにちは、中西です。 先日ご紹介した「1行日記」の話が好評だったので、続編を。 簡単におさらいすると、私が運営する第二領域コーチングのプログラムのあるメンバーさんが、7月の初めごろに 「6月の1ヵ…詳細を見る -
「1日の残り時間」を長時間タイマーで表示する(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営している第二領域コーチングのプログラムでは、日々多くのメンバーさんとコーチングを行っています。 5月にスタートして、もう2ヶ月以上行っていますが、毎週たくさんの人とやり…詳細を見る -
ChatGPTはコーチングの脅威になるのか
こんにちは、中西です。 メインメルマガで連日お伝えしている通り、まもなく私が考案した新しいコーチングプログラムをリリースします。 その関係もあり、ここ数ヶ月ずっと気になっていたのが、人間の仕事がCha…詳細を見る