カテゴリー：目標を設定する
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計画錯誤に陥らない3つのコツ(研究結果)
こんにちは中西です。 前回は、新年の決意をして、目標を設定することで、 目標を設定せず「後で何とかしよう」としていた人と比べて、 【 半年後には10倍以上の成功維持率の開きがあった 】 という研究…詳細を見る -
新年の目標で半年後の達成率10倍(研究結果)
明けましておめでとうございます、中西です。 今年もどうぞよろしくお願いします。 新年になると気持ちが新たになり、前向きな気分になりやすく、やる気も湧いてくると思います。 このタイミン…詳細を見る -
1年の振り返りを簡単にやるコツ（体験談）
こんにちは、中西です。 いよいよ今年も残り1日ほどとなりました。 私が運営するコーチングプログラムでは、1年の振り返りや半年間の振り返りを行う方が多いです。 振り返りをしたメンバーの報告を見ていると…詳細を見る -
4月初めに目標を作る凄いメリット(研究結果)
こんにちは、中西です。 本日から4月がスタートしましたが、同時に新年度のスタートでもあります。 こういった何らかの区切り(節目)が新しくスタートするタイミングに目標を設定すると、 達成率が大きく高ま…詳細を見る -
目標を「壁に貼る」とやる気は高まるか？（研究結果）
------------------------------------------- 【今日のFocus】 「目標を紙に書いて壁に貼ると 実行力がアップする」 【解説】 ユト…詳細を見る -
目標を紙に書くと達成率が42%アップ（研究結果）
------------------------------------------- 【今日のFocus】 「目標は紙に書くだけで、 達成率が４割以上アップする」 【解説】 …詳細を見る -
成長を意識するとやる気が高まる（研究結果）
こんにちは、中西です。 今回は、2023年ラストのメルマガになります。 では、本編をどーぞ！ ------------------------------------------- …詳細を見る -
心が満足する目標で幸福感アップ（研究結果）
こんにちは、中西です。 今回は、年末年始の休み中に、来年の目標を作成する人向けの内容です。 目標の作り方にはいろいろとコツがありますので、休み期間中は何回か目標をテーマにした話をお届けします。 では…詳細を見る -
新しい経験を増やすと実質長生きできる説（研究結果）
こんにちは、中西です。 先日、1週間に1度「新しいこと」を試しているメンバーさんの話をご紹介しました。 この話が思いのほか好評だったので、今回はその続編を。 「新しいこと」を経験する…詳細を見る -
1行日記で1ヵ月の振り返りが簡単になる(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営している第二領域コーチングのプログラムでは、メンバーの皆さんが、各自のタスクを日々実行しています。 プログラムは5月からスタートしたのですが、6月が終わった時点でAさん…詳細を見る