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座り心地ヤバい！おすすめ座布団（タイムセールは本日中）
こんにちは、中西です。 自宅で勉強や仕事をするときに、座っている椅子の座面がいまいちだと、集中力も低下しやすくなります。 良い椅子を使えば座面もかなり考慮された設計になっていたりするのですが、 …詳細を見る -
座り続けるリスクを回避するコツを発見（体験談）
こんにちは、中西です。 「長時間座り続けること」 が体にも脳にも非常に悪い、と言う話をしてきました。 あまりにも悪すぎて、集中力の低下のみならず、寿命にも影響を与えます。 ある調査では1日に11…詳細を見る -
震災10年、一体いつまで緊縮政策を続ける気か？
こんにちは、中西です。 本日は3月11日と言うことで、東日本大震災からちょうど10年が経過しました。 誰もがそうだと思いますが、私もいろいろ思うところがありましたので、14時46分に被災地の方角に向…詳細を見る -
「感謝する」と集中力がアップする理由（研究結果）
こんにちは、中西です。 本日3月9日は、3と9が並んで「サンキュー」だから「感謝の日」らしいです。 ということで今回は感謝にちなんだ話を。 実は脳科学的には「感謝」がどういうものかある程度は判…詳細を見る -
最新のFireタブレットがコスパ最強すぎた（体験談）
こんにちは、中西です。 私はiPadシリーズなどタブレットの端末はいくつか持っているのですが、 少しこれまでとは違う用途でもう1台タブレットが必要になったので、 数年ぶりにFireタブレット(8インチ…詳細を見る -
YouTube依存症から奇跡的に脱却できた裏技(実体験)
こんにちは、中西です。 勉強や仕事に集中するためには 「スマホとの付き合い方」 を賢く行っていく必要があります。 先日も書きましたが、スマホに入っているそれぞれのアプリやプラットフォームを提供し…詳細を見る -
大金持ちが続出中！実は私たち(日本)の未来はバラ色の理由
こんにちは、中西です。 現在世界中で「とんでもない格差」が進んでいます。 「下流社会」と言う本がベストセラーになった15年以上前から、すでに格差が大きな問題になっていましたが、 今国内外で起こっている…詳細を見る -
YouTubeやSNSに時間を奪われないコツ
こんにちは、中西です。 前回は 「短時間でもいいので、1日の中に心が喜ぶ瞬間(ワクワクする瞬間)を組み込もう」 と言う話でした。 自分が好きなことや楽しい事で、ちょっとしたことでもいいのでそうい…詳細を見る -
氷河期世代の惨状は「若者の未来の姿」だよ
こんにちは、中西です。 私は就職氷河期世代なのですが、そのおかげで社会に出てから恐ろしく長い期間、社会の底辺で苦しみました。 常に「このままでは本当にやばい」と思い続けてきましたが、一気に良くなる打開策はな…詳細を見る -
「朝の5分だけジョギング」で集中力アップ(実体験)
こんにちは、中西です。 日中に勉強や仕事に集中したいなら、朝の時点で有酸素運動をしておくことがおすすめです。 朝に有酸素運動をすると1日の調子が非常に良くなり、メンタル的にも前向きになれる上に、その持続時間…詳細を見る