カテゴリー:受験を突破する健康管理術
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ジョギングで寿命は縮まるのか
こんにちは、中西です。 昨日、かなり久しぶりに朝のジョギングを再開したと言う話をしました。 私自身は、もともとジョギングは好きな方でしたが、ある時期からこれが本当に健康的か分からなくなり、悩んでいるう…詳細を見る -
「テレビを消す」のが最も妥当な節電対策
こんにちは、中西です。 本日も全国的に猛暑日となるようで、東京では14時に35度の予想となっています。 これに伴い特に東京電力管内では節電が呼びかけられています。「無理のない範囲で、できる限りの節電を…詳細を見る -
結局「免疫力の低下」で病気になる(体験談)
こんにちは、中西です。 先日も少しお話ししましたが、先週から少し厄介な病気になりまして、病名は 「帯状疱疹」 (たいじょうほうしん) と言います。 簡単に言うと「体の片側半分」に発疹と痛みが出る…詳細を見る -
あの有名漫画家の「見た目が異常に若い理由」を解明
こんにちは、中西です。 ジャンプで33年も前から連載が続いている人気漫画に「ジョジョの奇妙な冒険」と言う漫画があります。 私も中学時代に友達がはまっていて、それを借りて読ませてもらっていま…詳細を見る -
カフェイン注意!中高生の2割が依存状態
こんにちは、中西です。 勉強に集中するためにコーヒーなどのカフェイン飲料を飲んでる人も多いと思います。 カフェインは眠気防止など確かに効果があるのですが、デメリットも少なくないので注意が必…詳細を見る -
生理痛で勉強に集中できなくなるか判明(研究結果)
こんにちは、中西です。 前回はこの時期に陥りやすい「冬季うつ」の対策についてお話ししました。 今回もこの流れで健康系の話を。ただし今回は女性向けの話になります。 片方の性別向けの話は…詳細を見る -
成績のいい子は朝食に何を食べていたか(調査結果)
こんにちは、中西です。 勉強の生産性や集中力の観点から、 「朝食を食べた方がいいのかどうか」 という議論が昔からあります。 これについては、結局どういう観点(目的)で考えるかに…詳細を見る -
スタンディングにダイエット効果はあるのか(研究結果)
こんにちは、中西です。 先週から、スタンディングで行う勉強・作業・読書の効率をさらに高めるために、 最近私が考案した「プチ足踏み」の効果と実践報告をしております。 今回もこの流れで。…詳細を見る -
122歳は嘘?人類史上最も長く生きた女の習慣(雑談)
こんにちは、中西です。 本日は日曜日ですので恒例の雑談系ネタで (このメルマガ・ブログは日曜日は雑談系になることが多いです)。 ここ数日、私が最近考案した「プチ足…詳細を見る