shuchuryokuの記事一覧
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睡眠不足はやはり見た目を悪くする(研究結果)
こんにちは、中西です。 先日、3月15日は「世界睡眠デー」ということで 「睡眠不足だと人生を謳歌できなくなる」 という趣旨の研究をご紹介しました。そして本日3月18日…詳細を見る -
ほぼ徹夜の時は仮眠×分割がいい(研究結果)
こんにちは、中西です。 鳥山明さんの訃報を聞いてから、鳥山さんやドラゴンボールに関するエピソードの動画を連日見ています。 昔、都市伝説のような噂話で聞いたのは、鳥山さんが最も忙しかった時に 「…詳細を見る -
緊縮財政で震災から国民を守れるわけがない
※このメルマガは日本の貧困化の最大要因である自民党と財務省による緊縮財政を駆逐するため、 「正しい財政観」 を拡散すべく週2回ほど経済ネタを配信しています。 こんにちは、中西です。 本日は3月…詳細を見る -
子供時代に漫画を読むべき理由(研究結果)
こんにちは、中西です。 鳥山明さんが亡くなってあまりのショックで打ちひしがれていたところに、 今度はちびまる子ちゃんの声優TARAKOさんの訃報が届いて、頭が現実を受け入れ切れない状態です。 私の中…詳細を見る -
45万人調査で判明。がんリスクを減らす方法(研究結果)
こんにちは、中西です。 今は2人に1人ががんになる時代なので、私自身もいつなってもおかしくないと思っています。 そういう前提で生きていないと危ないと思うんですよね。 20代30代の死亡要因の1位は自…詳細を見る -
睡眠不足は20分の運動で改善する(研究結果)
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムのメンバーさんには、朝にランニングをしている人が少なくありません。 その中の1人の体験談として、以前このメルマガでご紹介したのが、  …詳細を見る -
新AIで実写の動画が簡単にできてヤバすぎる
こんにちは、中西です。 このメルマガでは、最近週に1本ぐらいのペースで雑談回を配信しています。 前回は、愛子様の短編小説の全文をご紹介しました(想像以上に好評でした)。 今回は、私がChatGPT以…詳細を見る -
よく寝る選手ほど好成績だった(研究結果)
こんにちは、中西です。 私はジョギングやウォーキングといった有酸素運動をほぼ毎日やっています。 ウォーキングは、室内のトレッドミル(ルームランナー)のマシンに乗って行うことも多いです。 最近速歩が一…詳細を見る -
プライベートでTodoリストを作るべきか
こんにちは、中西です。 勉強や仕事をする上でTodoリストを作る人は多いと思います。 多いというか、ほとんどの方がやっているでしょう。特にこのメルマガを読んでいるような方はほとんどそうだと思います。 …詳細を見る -
スマホの画面を白黒にしてみた結果(体験談)
こんにちは、中西です。 前回のメルマガでは、 「30分の有酸素運動をすることで、 スマホへの渇望感を効率よく抑制できる」 という中国で行われた研究の話をしました。 現代人の多くの悩みとなってい…詳細を見る